Привет!
В сегодняшней статье я расскажу вам о том, как я похудела
на 50 килограммов.
К сожалению, в 17 лет я совершенно ничего не понимала в питании,
тренировках.
И если бы я тогда знала столько, сколько знаю сейчас,
я, конечно же, справилась бы быстрее.
Но путь был нелёгким, и я даже рада этому, потому
что он закалил меня, мой характер.
И когда у меня спрашивают, а жалею ли я о том, что я
была такой толстой и создала себе столько проблем?
Я отвечаю, что нет.
Потому что иначе я не стала бы такой, какая я есть сейчас.
Но, в общем, для начала я решила, что перестану есть.
Тогда я, наверное, точно похудею.
И я думаю, именно эта мысль приходит в голову практически
всем, кто сталкивается с этой проблемой.
Но дело в том, что я по своей глупости и совершенно незнанию
каких-то вообще правил питания просто сократила
свой рацион до минимума.
Я практически не ела.
Может быть, тарелка супа в день и пару яблок.
А после трёх или четырёх часов дня не ела вообще
ничего.
Иногда, может быть, кефир выпивала.
Я конечно же худела, чему было безмерно рада.
Но это не удивительно, потому что просто потребляла меньше
калорий, чем тратила.
И, конечно же, у меня получилось похудеть к второму курсу,
и это было моей самой основной целью.
И я смогла влезть в платье размера L, а не XXL, как раньше.
Увидев действительно результат, я решила продолжать в том
же духе, когда пошла учиться на вечернее и работать.
А работать я пошла в восемнадцать на полный рабочий день.
По вечерам сидела в университете.
Весь день проходил в разъездах, туда сюда.
Мне было негде поесть и, в принципе, да и нечего.
И, конечно же, ушло ещё несколько килограммов.
Я уже не была такой тучной, как раньше.
Меня уже можно было назвать скорее полной, может быть
даже, пухленькой.
Но дело в том, что я столкнулась с другой проблемой.
Мой вес встал!
То есть я ничего не ела практически, очень много
двигалась, очень много стояла на ногах.
И мой вес стоит!
И я просто не знала, что делать.
И, конечно же, как и многие из вас скорее всего, я полезла
в интернет читать.
Читать, как же мне похудеть.
И что я там нашла?
Кучу диет.
И началось...
Кефирная, гречневая, куча монодиет, овощная.
Ещё какие-то странные названия, которые я сейчас не вспомню.
Я просто начала экспериментировать на себе, на своём здоровье.
Ну, глупышка, что ещё скажешь.
Я удивляюсь, как я не угодила к врачу с язвой желудка,
например.
Но я угодила на операционный стол, лишившись желчного пузыря, вследствие этих самых диет.
Потому что времена эти были ужасные.
Сидишь на одной неделе на одной диете, на другой
– на другой.
Там, на одной держится три недели, на другой две недели.
На какой-то вообще три дня.
Срываешься, нервничаешь, чувство вины тебя переполняет.
Потом ты начинаешь заново.
Вес скачет туда сюда.
Минус 5, плюс 8.
И это был просто какой-то замкнутый круг, в который
я сама себя записала.
Я практически голодала, мой организм требовал еды.
А как я только что-то съедала – это тот же был плюс на
весах.
А про поездки к родителям или какие-то семейные застолья
и вспоминать страшно.
Сидишь, вокруг тебя куча еды.
Все пытаются тебя накормить.
Это просто ужас какой-то!
И самое интересное, что я ходила раздражённая,
нервная.
И это всё отражалось и внешне.
То есть я была уставшая, синяки под глазами, ломкие
волосы, ногти, просто серый цвет лица.
И это всё действительно сказывалось на моём здоровье.
Но вот последним экспериментом над собой и стала диета
на каком-то луковом супе.
Мне его посоветовала знакомая по работе, она на нём действительно
здорово похудела.
И я подумала, почему бы нет.
И я, может быть, тоже похудею.
А я уже сейчас точно рецепт этой гадости не вспомню.
Но я помню, что там было куча лука и сельдерея.
Он был просто жутко невкусный.
Я сидела на нём где-то несколько дней, но недели точно не
было.
И я помню, что как-то утром, ещё задолго до будильника,
который должен был поднять меня на работу, я проснулась
от того, что мне было плохо.
Меня действительно просто потрясывало.
У меня не было сил встать на ноги, не то, чтобы потом
пойти на работу.
И я осталась дома.
И это и стало просто решающим фактором в моей борьбе
с диетами.
Я решила покончить с ними, потому что тогда я подумала,
что, блин, моё здоровье гораздо важнее, чем стройная
фигура.
Как -будто в один день я просто поменяла приоритеты.
В тот момент я как будто увидела себя со стороны.
Мало того, что ещё с парой десятков лишних килограмм,
так замученная, уставшая, с серым цветом лица и действительно
какой-то печалью на душе от всего этого замкнутого
круга с похудением.
Я помню, как села за компьютер и ввела в поисковике не
«как похудеть» или что-то в этом роде, а «здоровое
правильное питание».
Я начала читать.
Читала я действительно очень много.
Первым, кстати, шагом к моему похудению именно
на каком-то более-менее правильном рационе и стало
раздельное питание.
Я очень рада, что этот случай заставил меня задуматься
о своём здоровье.
Теперь я уже не гналась за стройной фигурой или
только за какими-то цифрами на весах.
Теперь мне было гораздо важнее видеть себя здоровой,
активной и в то же время худеющей девушкой.
Я очень надеюсь, что после прочтения данной статьи многие
одумаются и перестанут уже мучить и терзать себя
всякими голодовками и дурацкими диетами, которые, к сожалению,
не приводят к желаемому результату.
Кстати, в интернете наряду со статьями про правильное
питание всегда можно найти что-то о спорте.
И потому что это действительно неразделимые вещи, и они
должны идти параллельно вашей жизни.
Именно они помогут добиться хорошего результата.
Именно тогда я и пошла на то, что приобрела абонемент
в фитнес-клуб, начала тренироваться.
Правда, первое время я совершенно не понимала, что мне делать
в зале.
Постоянно торчала на кардиотренажерах, сожгла кучу мышц в похудении.
И сейчас мне приходится навёрстывать упущенное.
В своих следующих статьях я буду подробнее рассказать
о здоровом питании, которое поможет вам не только похудеть,
но и действительно сохранить своё здоровье, сделать
всё это безопасно.
Конечно же, я уделю время и тренировкам.
Расскажу о своём опыте в них.
Мне действительно нравится поддерживать и помогать
другим людям.
Я, например, в социальных сетях уже давно консультирую,
веду свою группу.
Мне действительно искренне приятно получать сообщения
и читать об успехах других людей, которые добились
своей цели, похудели.
Просто в одну статью мне не вложить всё, что я хочу
вам сказать, потому что, когда я думаю о, чём написать,
обязательно мне сразу же приходит в
голову куча вариантов: питание, тренировки, растяжки,
массажи, скрабы, девушки должны знать, как избавиться
от целлюлита.
Тем огромное количество, поэтому я решила быть более-менее
последовательной.
И записываю это, потому что именно мой опыт и позволил
мне узнать столько много новой информации, которой
я с вами и хочу поделиться.
Практически два года я потратила на то, чтобы
привести своё тело в нормальную форму в этом бешеном режиме
жизни: с работы на учебу, куча всяких дел, занятий
– домашних и не только.
И я уже восемь лет не толстею.
И я думаю, что это действительно хороший результат.
Правда я, как и многие из вас, до сих пор не довольна
своей фигурой, я работаю над ней.
И я думаю, что у нас действительно очень много общего.
Ждите следующей статьи.
Я в ней расскажу о том, что должен делать человек,
какие первые шаги, чтобы начать вообще жить по-другому
и начать худеть.
Если вам нравится то, что я делаю, то жмите кнопку
«нравится» и подписывайтесь на мой канал.
И тогда мы снова скоро в вами увидимся.