Как я дрессировала своих демонов. Vol.1

Я орала на своего ребенка. Это было моей болью и гнетом.

Мой первый сын отличается несговорчивым нравом, вспыльчивостью и неуравновешенностью. С самого рождения его истерики запускали мои истерики. Он орал, я орала на него, его рвало от перенапряжения, я ревела от бессилия. Это был замкнутый круг. Снова и снова и снова. А потом родился второй сын и все началось в двойном объеме. Старший стал бояться делать ошибки, младший становился более нервным и плаксивым. Я поняла, что так дальше жить нельзя. Мои дети это моя ответственность и их нервный срыв тоже будет на моей совести.

Так я начала увлекаться психологией. (Конечно не только по этому, но и из-за беды моей близкой подруги, но об этом потом)

Перешерстила все ее разновидности. Их оказалось какое-то немыслимое количество - арт терапия и драмотерапия, краткосрочная и психоанализ, когнитивная и гештальттерапия и много чего еще.

Во всех ответвлениях встречался один и тот же тезис - "Осознавайте свои эмоции". Мне понравился этот посыл потому что саморефлексией (точнее самокопанием) я заниматься любила, практиковала, но как оказалось не умела.

Я начала долгую и методичную работу над собой и своими чувствами. Вот я кричу, потому что устала, вот я кричу, потому что тороплюсь, а тут - потому что расстроена. Оказывается я не просто грущу, злюсь или обижаюсь, у всего этого есть причина.

Все вдруг встало на свои места. Я поняла, что и люди вокруг меня чувствуют то же самое. Они тоже бывают уставшие, расстроенные, несобранные, а не просто тупые, озлобленные или унылые. У всех есть причины не соответствовать ожиданиям окружающих. Иногда достаточно весомые.

Осознавая свои эмоции я находила оправдание как своему поведению, так и поведению всех вокруг. Продолжение следует...