Принять стройный облик и поправить здоровье поможет прессотерапия для похудения.
Кто не мечтал о возможности избавиться от лишнего веса без регулярных походов в спортзал и изнуряющих диет? Мы знаем, что существенная часть «больших объемов» - водный балласт. Из-за неправильного питания, нехватки физической активности и других причин в нашем организме удерживается избыточное количество жидкости. Это приводит к появлению отеков, одутловатости и лишним «сантиметрам». Так как вывести из клеток организма лишнюю воду естественным путем, не прибегая к приему медицинских препаратов?
Лимфатическая система и лишний вес
Каждая клетка тела содержит воду. Благодаря лимфатической системе из тканей регулярно выводится в кровь излишняя жидкость, продукты распада, токсины, белки и другие вещества. Нарушение нормальной работы лимфатической системы приводит к отечности, ухудшению цвета и качества кожи, появлению мешков под глазами и целлюлиту.
Но как происходит этот сбой?
В отличие от кровеносной системы, движение лимфы по организму происходит не за счет такого двигателя, как сердце, а благодаря сокращению окружающих мышц. Поднимаясь от кончиков пальцев до грудного протока, лимфа совершает приблизительно пять циклов в день. При малоподвижном образе жизни движение лимфатической жидкости замедляется. И возникает «застой». Как же прессотерапия поможет в борьбе с застоем лимфы?
Лимфодренажный массаж: красота, и здоровье
Прессотерапия - методика лимфодренажного массажа, которая оказывает глубокое воздействие на организм человека, а именно: - активирует лимфатическую систему, способствуя выведению жидкости из тканей;
- улучшает кровоток
- ускоряет обмен веществ
- снижает хроническую венозную недостаточность, является профилактикой варикозного расширения вен и тромбоза.
После нескольких сеансов прессотерапии результаты становятся заметными внешне.
- уменьшается выраженность целлюлита
- повышается упругость кожи
- снижается «яркость» сосудистых звездочек на ногах, выравнивается общий цвет кожи
- спадают отеки
- уходит лишний, «водный» вес.
Но на этом преимущества прессотерапии не заканчиваются. Являясь методикой лимфодренажного массажа, она добавляет целый ряд положительных эффектов: снимает ощущение тяжести в ногах, создает чувство общей расслабленности, физической легкости, поднимает уровень психологической устойчивости.
Особенности проведения прессотерапии
Прессотерапия - аппаратная методика, во время проведения которой воздействие может оказываться на любые части тела, кроме горла и головы. В специальный прорезиненный костюм (своеобразные «манжеты», обертываемые вокруг тела) под воздействием нагнетающего аппарата через трубочки подается воздух. Он расширяет «костюм»,сжимая попеременно стопы, голени, колени, бедра и другие части тела в зависимости от установленной программы. Волна давления идет снизу вверх и наоборот, быстро или медленно, в зависимости от режима. Во время процедуры происходит направленное ускорение движения лимфы, как если бы вы час или два занимались в тренажерном зале, а после получили хороший расслабляющий массаж. Улучшение лимфотока также происходит за счет дополнительного нагрева и эффекта «бани», создаваемого воздухонепроницаемым материалом костюма. Регулярное прохождение сеансов прессотерапии приводит к стабилизации лимфотока и кровообращения, укрепляет стенки сосудов, нормализует отток лимфы из межклеточного пространства и улучшает общее состояние организма.
Худеющим на заметку
При избыточном весе рекомендуется совмещать прессотерапию для похудения со следующими методиками:
- правильный водный режим — наиболее важная часть
- здоровое питание с обязательным сокращением пересоленной пищи и балансом овощей и фруктов в каждодневном меню
- ежедневные физические нагрузки с включением бега, приседаний и упражнений на пресс и руки.
Стоит обратить внимание на дополнительные преимущества прессотерапии, которые оценят все любительницы «высоких каблучков». Лимфодренажный массаж не только улучшает обмен веществ и удаляет лишнюю жидкость, но и «снимает» болезненные последствия регулярного и длительного ношения туфлей, возвращая женским ножкам «свежесть» и устраняя отеки.