В каратэ wkf такие удары называются финты. Что бы попасть обманным ударом, нужно уметь фехтовать ногой. То есть быстро переводить ногу с одного удара на другой.
Для начала нужно конечно же уметь выполнять правильно одиночные удары ногами, хотя бы такие как:
1. Маваши гери ( вот статья как нужно выполнять этот удар https://vk.cc/a316iM)
2. Ура маваши гери (статья https://vk.cc/a2x0Zh)
3. Ёка гери (статья про уширу, но там изначально затронуто про ёка гери и вертушку https://vk.cc/a2x9yr)
4. Вертушка ура маваши (в статье выше затронуто про разворот)
________________________________________________________________________________
После того как вы овладели этими ударами, нужно научиться выполнять толчковые удары в воздухе. Для этого встаём в колонны и от начала спортивного зала до конца выполняем такие упражнения:
1. Встать в боевую стойку, поднять калено на удар и толкаться опорной ногой не опуская колено и ногу на пол.
2. Встать в боевую стойку, поднять калено на удар и толкаться опорной ногой не опуская колено и ногу на пол, выполняя на каждый толчок (прыжок вперед) удар маваши гери. Чем выше удар, тем лучше.
3. Встать в боевую стойку, поднять калено на удар и толкаться опорной ногой не опуская колено и ногу на пол, выполняя на каждый толчок удар ёка гери в чудан (в живот)
4. Встать в боевую стойку, поднять калено на удар и толкаться опорной ногой не опуская колено и ногу на пол, выполняя на каждый толчок два удара поочередно: ёка гери кикоми в чудан (в живот) и маваши гери дзёдан (в голову), после можно опустить ногу на пол и начать заново.
5. Встать в боевую стойку, поднять калено на удар и толкаться опорной ногой не опуская колено и ногу на пол, выполняя на каждый толчок два удара: маваши гери в голову и ура маваши в голову, после можно опустить ногу на пол и начать заново.
6. Встать в боевую стойку, поднять калено на удар и толкаться опорной ногой не опуская колено и ногу на пол, выполняя на каждый толчок три удара: ёка гери кикоми в живот, маваши гери в голову и ура маваши в голову, после можно опустить ногу на пол и начать заново.
7. Встать в боевую стойку, выполняем три действия: ашибарай (подсечка), две маваши в голову толчками, после можно опустить ногу на пол и начать заново.
8. Встать в боевую стойку, выполняем три удара: маваши гери в голову, ура маваши в голову, опускаем ногу и бьём с разворота ура маваши в голову. После опустить ногу на пол и начать заново.
9. Встать в боевую стойку, выполняем финт урамаваши с переводом на маваши гери в голову. Что бы его правильно выполнить нужно поднять колено на удар мая гери (прямой удар ногой) выпрямить ногу в сторону уры маваши , быстро собрать колено развернуть таз на удар маваши гери и нанести его. Если вам не понятен этот удар напишите мне в комментариях, что бы я сделал для него отдельную статью как его натренировать.
______________________________________________________________________________________
После этих ударных движений, можно разбиться по парам и отработать в парах по лапам.
________________________________________________________________________________
Затем попробовать всё это в бою. Ставьте задачу биться только на ногах, а руками защищаться.
Все мои статьи, имеют в конце короткое видео, чтобы закрепить материал.
если оно Вам понравилось, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились моей статьёй в своих соц. Сетях ссылкой на мой канал.