Не успели мы с Вами оглянуться, а уже и год скоро подойдет к концу. А многие так и не сделали главного – не привели себя в форму, откровенно говоря, собирались похудеть, да вот все как – то не складывалось. Сейчас еще есть время для того, чтобы привести себя в форму к главному празднику, к Новому году. Да и Меркурий пока еще и в Скорпионе (чистим и отказываемся от всего лишнего и ненужного), Луна убывающая, словом, благодатная пора для начала и достижения давно желанной цели.
Этому знаку при похудании всегда нужно помнить, что у него довольно слабый кишечник, поэтому ему ни в коем случае нельзя полностью голодать.
Ему подойдет «чудодейственный супчик»: шесть луковиц, шесть помидор, один кочан капусты, три зеленых болгарских перца и один большой пучок сельдерея. Все это сварить в большой семилитровой кастрюле, минимально посолив и добавив приправу карри.
Варить так: после закипания на большом огне десять минут, потом минимально убавить огонь и пусть томится до тех пор, пока овощи не станут совсем разваливаться. Потом можно приготовить из них суп – пюре и кушать его три раза в день в течение трех дней без ограничения порций (много все равно не съешь). Пить чай, сок томатный и воду. Кофе исключается.
Но можно попробовать и другой суп и недельную диету.
ДИЕТА С "БОННСКИМ СУПЧИКОМ"
500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Во время диеты запрешается употреблять алкоголь.
Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.
Суп может быть дополнен следующими продуктами:
1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг. Так что приятного вам похудения!!