🍁Вы прекрасно себя чувствуете, довольны жизнью, собой, собственным телом. Вы контролируете свои эмоции, точно знаете , чего хочет ваша душа и сердце. Вам чуть за 40 и жизнь удалась.
🍁Бывают конечно приступы меланхолии, куда же без них? Если вдруг охватывает внезапное чувство тревоги, то вы с ним легко справляетесь и отгоняете плохие мысли.
🍁Иногда бывает сложно сконцентрироваться, но это просто усталость. Все налаживается через несколько минут.
Но вдруг сегодня на важной встрече вы вдруг почувствовали внезапный жар, "горячую волну" пробежавшую по всему вашему телу, от который вы покрылись липким противным потом.
🍁Вам захотелось провалиться сквозь землю. Вы даже на какую-то долю секунды перестали ориентироваться в пространстве и были близки к обмороку.
К сожалению, появление таких приступов говорит о том, что у вас наступает менопауза .
Обычно менопауза наступает примерно после 45 лет, иногда наступление может задержаться и до 50 лет. Тут все очень индивидуально. Чаще всего возраст менопаузы передается по женской линии, то есть вы, скорее всего, вступите в него в том возрасте как и ваша мама.
Если менопауза наступает до 40 лет, то ее называют преждевременной. Симптомы при этом более сильные и болезненные.
Менструальные циклы не прекращаются внезапно. и навсегда, этот период занимает довольно длительное время, иногда несколько лет. Медики называют это перименопаузой. В это время месячные будут идти не регулярно и очень болезненно.
В этот период ваши яичники и шишковидная железа начинают выделывать разные неприятные "па".
🍁 Вы будете ощущать резкие перепады настроения от благодушия до истерики в течение получаса. Можете почувствовать, что просто не контролируете свои чувства и даже поступки.
Ваши яичники устали, они хотят уйти на "пенсию" и передают функции выработки гормонов надпочечникам. Однако ваша шишковидная железа не хочет сдаваться так быстро, и ей явно хочется продолжения банкета. Она наоборот посылает в яичники больше гормонов, чтобы встряхнуть их.
🍁Вот почему вы ощущаете такие перепады настроения. Это будет происходить до тех пор пока железы обо всем не договорятся и работа женского организма не перестроится на новый лад.
Такие танцы гормонов истощают организм женщины. Но как вероятно вы помните с подросткового возраста , если гормоны взялись за дело, то они знают, что делают и от этого никуда не деться.
В конце концов организм обретет равновесие и гормональный фон сбаллансируется, и все неприятные симптомы исчезнут, но это может занять довольно значительно время.
Как же безопасно для психики пережить это сложное время?
Подумайте, ведь подростки переживают все тоже самое, но никто не пытается остановить процесс их полового созревания. Все знают о перепадах настроения, но не пытаются называть их безумными и лечить.
Родители просто закатывают глаза, сжимают зубы и пытаются договориться и обьяснить своим дочерям, что все скоро пройдет и наладится. Почему же сейчас мы не можем тоже самое объяснить себе?
Потому что это страшно.. Если у девочки впереди жизнь, то у нас жизнь остается позади. И принять это гораздо труднее. Ощущение, что ты становишься бесплодной, а значит бесполезной..Теряешь женскую привлекательность, красоту. Приобретаешь морщины, оплывшее тело и хрупкость костей.
Я поняла для себя только одно, что основная проблема не в гормонах, а в голове. А с этим можно справиться только самой - никакой психолог не поможет, если вы ждете помощи в качестве волшебной таблетки.
Только работа со своим мироощущением, со своими эмоциями, с трезвой оценкой происходящего может помочь. Нужно себя убедить, что жизнь не заканчивается. Это безумно трудно, но ведь не мы первые и не мы последние.
Самое лучше, что вы можете сделать для себя сейчас - это дожить до периода менопаузы как можно более здоровой.
🍁Пересмотрите ваше питание - оно должно быть как можно более правильным, но не перегибайте палку. Шоколад да вреден, но в небольших количествах он дарит позитивные эмоции, а это сейчас очень важно.
🍁Прогулки на свежем воздухе, спорт, йога, цигун, танцы - все, что приносит радость, занимайтесь всем поочередно или сразу. Нужна физическая активность, она тоже связана с получением позитивных эмоций.
🍁Не позволяйте стареть своего мозгу - постоянно его тренируйте. Читайте, займитесь рукоделием, выучите китайский язык, станьте блоггером. Начните что-то с нуля - это поможет отогнать мысли о закате жизни.
Давайте будем позитивны и здоровы.
Спасибо, что прочитали эту статью, напишите мне в комментариях, как вы переживаете сложные периоды нашей женской жизни. Поддержите меня в комментариях. Я не хочу стареть( 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁