Движение - жизнь!
Начнем с банального. Хотя, кому как.
Когда речь заходит о движениях, обычно в голову приходят физические упражнения, которые многим ну никак не хочется выполнять. И они не понимают что это вовсе не обязательно.
Дело в том, что для нашего организма совершенно неважно, являются упражнения спортивными или нет. Для него важно лишь то, что он движется. Какие эти движения совершенно не имеет значения, главное чтобы они были.
То есть, чтобы ваш организм получал необходимое количество движения, нужно просто больше двигаться каким угодно способом. И все! Наш организм устроен таким образом что движения ему просто необходимы, в этом нуждаются все внутренние органы.
Движения можно встроить в свою повседневную жизнь. Например, ходите пешком чаще, заменяя этим привычный транспорт. Можно пройти весь путь, а можно какую-то его часть. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Или просто чаще гуляйте, делайте уборку. Главное - двигаться.
На самом деле, начав двигаться чаще, любым способом, становится гораздо проще перейти к спортивным упражнениям. Потому что тело уже привыкло двигаться, и заниматься будет гораздо проще.
Это был дружеский совет от нас. Двигайтесь, друзья! Впереди вас ждет много интересного, советуем подписаться на канал
