Расскажу как приготовить полезный и быстрый хлеб в микроволновке. Все рассчитано на 1 порцию. Данный рецепт - это основа! В неё можно добавить ягоды, сахар, специи, зелень, чеснок, семечки и прочее на ваш вкус. Данный хлеб подойдёт к любому блюду.
Магазинный хлеб подойдёт не всем. Те кто следит за фигурой, очень сложно найти для себя хлеб в магазине. Его либо просто нет, либо он дорогой. А вот из печь полезный хлеб может каждый. Данный хлеб готовится без муки, исключительно на овсяных хлопья.
Овсянка содержит много полезных элементов. А хлеб из овсянки это отличный источник сложных углеводов и клетчатки. Овсянка улучшает обменные процессы в организме, очищает его и нормализует уровень инсулина.
Нам понадобится:
1. Овсянка или геркулес 3 ст.л
2. Яйцо
3. Мягкий творожок 1.5-2 ст.л
4. Разрыхлитель 0.5 ч.л
В первую очередь нужно размолоть овсянку. Я делаю это погружным блендером за 30 секунд и мука готова. Берём небольшую, но с высокими краями миску (пиалу) и высыпаем в неё муку
В нашу овсяную муку добавляем все оставшиеся ингредиенты по списку (яйцо, разрыхлитель, творожок)
Все перемешиваем до однородной массы. Главное что бы не было комочков. Я перемешиваю чайной ложкой
Отправляем смесь в микроволновку на 4-5 минут. Все зависит от мощности микроволновки. По приготовлению достаём пиалу из микроволновки, выкладываем хлеб на плоскую тарелку и даём остыть
Приятного аппетита 💖
Ставьте 👍и подписывайтесь на канал🥰
