Известный российский психолог, Михаил Ефимович Литвак еще в 90-х годах прошлого века создал уникальную психологическую методику, которую назвал «психологическое айкидо».
Она стала необыкновенно знаменитой и приобрела широчайшее распространение.
Её эффективность была доказана как с применением для семейной терапии и решения конфликтов на работе, так и в практике серьезных переговоров на высоком уровне.
Суть техники
Сущность психологического айкидо заключается в том, что человек, попадающий под давление со стороны не пытается ему противостоять, а поступает в точности так, как мастер одноименного восточного единоборства – уходит в сторону, уступает, поддается, не сопротивляется, но и не позволяет себя схватить или зажать в безвыходную ситуацию.
Очень часто техника психологического айкидо используется письменно, в форме объяснительных, раппортов или личных писем, в тексте которых используются методы, описанные М.Е. Литваком.
Человек просто признает все эмоциональные обвинения, которые ему выставляют, не обижается и предъявляет обратных претензий, не пытается оправдываться и бросать упреки в ответ на упреки.
Однако, он принимает обвинения не огульно, а осмысленно, обдумано, отмечая самостоятельно свои провалы, указывая на ошибки и т.д. При этом он ни в коем случае не должен брать на себя ответственность за реальные потери или опасные ситуации, которые на него хотят сбросить!
Следует помнить, что психологическое айкидо противодействует эмоциональной, а не юридической агрессии.
Нужно четко разделять юридическую и психологическую сторону процесса. Зачастую решение эмоционального противостояния и претензий позволяет значительно смягчить или даже устранить совсем юридические обвинения.
Каковы механизмы действия «Психологического айкидо»
- В первую очередь, агрессивное давление исчезает, когда атакующий не встречает сопротивления. Согласие включает механизм так называемого раппорта – взаимного отражения поведения людей, которое позволяет устанавливать обратную биологическую связь между двумя особями. Со стороны это выглядит как зеркальное отражение мимики, жестов или положения тела партнерами по общению.
- Для людей, которым важно подчинение и ощущение своей значимости, отсутствие сопротивления и принятие их стороны означает, с одной стороны, увеличение количества своих приверженцев, с другой – подтверждение своего доминирования, что для них психологически наиболее важно во всей этой ситуации.
- Для психологически слабых людей, для которых конфликт – средство подсознательно защиты, снимается невротическое напряжение, которое приводило к психологическому нападению. Потребность в активных действиях для защиты своего «Я» отпадают, потому что позиция человека встречает искреннее признание.
Ограничения техники
Применение этой техники не имеет каких бы то ни было ограничений, но только в том случае, если пользующийся им человек действует обдуманно, осторожно и вдумчиво, не перегибая палку. То есть, ни в коем случае нельзя утрировать, унижаться, выставлять себя дураком и т. д. Это, наоборот, повышает недоверие и заставляет атакующего чувствовать, что его обманывают или даже над ним насмехаются.
У самого применяющего «психологическое айкидо» ни в коем случае не должно быть намерения унизить своего противника или посмеяться над ним. Вот это точно приведет к мощной эскалации конфликта, возможно не сразу, а через время.
Правильное отношение – это устранение конфликта, обоюдовыгодное решение задачи, снятие психологического напряжения.