Сейчас много пишут о том, как реагировать на критику и что отвечать, если вас критикуют. Но все начинается с отношения к критике. Правильное отношение поможет разобраться, что делать в ответ на критику.
Критика бывает 2-х видов: неконструктивная и конструктивная.
Если вас критикуют не конструктивно?
1. Критик неосознанно передает свое внутреннее состояние критикуемому.
Например, начальник встал не с той ноги и придирается к подчиненному. Какое при этом состояние у подчинённого? Чувство несправедливости, злости и/или вина, страх.
Это внутреннее состояние начальника, которое он спихивает на другого, сам того не осознавая. Проще говоря, срывается на подчиненном. И подчиненный здесь вообще не при чем. Это проблема начальника.
Или хейтеры, которые пишут адские комментарии в соцсетях. Из какого состояния человек мог написать такой коммент? Не из самого лучшего. Это глубоко несчастные и травмированные люди. И свое состояние они передают критикуемому, пытаясь таким образом хоть как-то уменьшить свою боль.
2. Зависть.
Это чувство тяжелое. Не все способны признать его за собой. Хотя завидуем мы много и часто.
Признать свою зависть непросто. Легче раскритиковать другого и обесценить его качества или заслуги, чтобы избавиться от этого тяжелого чувства и вернуть себе пошатнувшееся самоуважение.
А если критика по делу?
Идеальных людей не существует. Всем нам присущи недостатки.
Например, девушка постоянно опаздывает на 1-2 часа. Да, она тоже так передаёт своё внутреннее состояние. Какое? Как вы себя чувствуете, когда подруга постоянно задерживается на 2 часа? Злитесь. И это подавленная злость подруги.
Постоянное опоздание - это комплекс. Попросту повторяющаяся история. Под комплексом всегда живет травма. Происходит травматичное событие и образуется комплекс - все повторяется как тогда в здесь и сейчас. Через такие повторения психика пытается исцелиться.
Опоздание - это нарушение временных границ. Когда-то в жизни опаздывающего произошло (или происходило не один раз) нечто такое, где его границы сильно нарушались. Он переживал злость и не только, но все это подавлялось. Сейчас неосознанно он повторяет эту травмирующую ситуацию через опоздания.
Конструктивная критика всегда о комплексах и травмах. Это не о нас целиком, а о нашей травмированной, больной части. Если меня критикуют за постоянное опоздание, то это не значит, что я ужасная, никчемная и все меня теперь бросят. Это о том, что во мне есть больной кусочек.
Что делать подруге? Работать на внешнем и внутреннем уровне. Внешне - это, например, начинать собираться перед выходом на 1-2 часа раньше. На внутреннем уровне - работать с травмой. Эффективнее и быстрее всего это происходит в работе с психологом.