Не успели мы с Вами оглянуться, а уже и год скоро подойдет к концу. А многие так и не сделали главного – не привели себя в форму, откровенно говоря, собирались похудеть, да вот все как – то не складывалось. Сейчас еще есть время для того, чтобы привести себя в форму к главному празднику, к Новому году. Да и Меркурий пока еще и в Скорпионе (чистим и отказываемся от всего лишнего и ненужного), Луна убывающая, словом, благодатная пора для начала и достижения давно желанной цели.
У этого знака очень развита интуиция, ему в принципе сидеть на диете вообще не обязательно, вполне достаточно не есть «за компанию» и все подряд, а прислушиваться к своему организму и употреблять в пищу только то, что он (организм) действительно просит. Если вы пока не научились различать его просьбы, Вам стоит попробовать следующую недельную диету.
Завтрак: стакан сока грейпфрута и два тоста с медом.
Обед: капустный салат и каша с сухофруктами и орехами, без сахара, Ужин: свекольный салат и овощи.
Через день на ужин можно съесть порцию отварной белой рыбы.
Пить не менее трех литров жидкости в день, все салаты заправлять оливковым маслом.
Но можно сделать проще и просто воспользоваться 5 главными признаками интуитивного питания.
1. Вы не знаете слово диета. Оно не для вас.
2. Едите все, что хочется, но порции очень маленькие и после каждой ложки вы спрашиваете себя, сыты или нет.
3. Вы отделяете свои чувства грусти и беспокойства от чувства голода.
4. Вы сопоставляете не только вкусно, но и полезно.
5. Вы вначале пьете, а потом, через 20 минут едите. Часто жажду путают с голодом.
Да, много вопросов и разговоров с самим - собой. ( НУ, всегда же приятно поговорить с умным человеком.) Но Рыбы справятся, я в них верю!!!
Я - профессиональный астролог, психолог - кинезиолог (государственное высшее образование).
Автор метода "Энергетическое включение гороскопа".
Автор уникальной трансформационной игры "Hugge, игра - антистресс".
Все мои контакты в инстраграме https://www.instagram.com/natalyasharokha/
Ваша Шароха.