Особенно летом важно много пить. Если вода слишком скучна в долгосрочной перспективе, и если вы хотите плоский живот, вы должны положиться на этот напиток
Капучино, сокосприживатели и вечером напиток после работы. В течение дня мы пьем много лишних калорий из напитков, которые могут негативно повлиять на наш вес и вызвать вздутие живота. Например, коктейли с ананасом или арбузом содержат много клетчатки и ферментов, которые ускоряют пищеварение, но из-за высокого содержания фруктозы это может привести к обратному: вздутие живота.
Что подходит вместо этого? Зеленый чай Высокое содержание кофеина делает его не только идеальной альтернативой кофе, благодаря своему дренирующему эффекту и низкой калорийности и жирности, это идеальный напиток для плоского желудка. Так как это также повышает метаболизм, вы обязательно должны пить его перед тренировкой. Как добиться максимального сжигания жира.
Наслаждаясь холодным зеленым чаем
Кто сейчас думает: чай летом? Да, как чай со льдом. Налейте чай как обычно, но используйте больше чайных листьев, чтобы сохранить вкус низким. Перед подачей чая налейте его на кубики льда (так что не жуйте зеленый чай) и по желанию добавьте в него ягоды, имбирь, мяту или лимон.
