Здравствуйте, меня зовут Данил я больше 10 лет работаю персональным тренером по фитнесу, этот проект я запустил для того, что бы помочь тем кто сталкивается с разного рода проблемами на пути приобщения к здоровому образу жизни, физическому развитию и совершенствованию.
Сегодня затрону тему которая довольно часто (особенно в последнее время) встречается в моей практике.
Скрытая пищевая аллергия - (причина 29 % проблем с лишним весом) особый вид аллергической реакции при котором пища поступающая в организм полностью не переваривается и в кровь попадают чужеродные частицы, на которые в свою очередь реагирует наша иммунная система и вырабатывает большое количество антител. Это постепенно приводит к развитию целого ряда хронических заболеваний, называемых «болезнями цивилизации». Постоянный иммунный конфликт при пищевой дезадаптации не позволяет организму эффективно сопротивляться инфекциям. Система занята бессмысленной, но обременительной борьбой с пищей.
Причины возникновения пищевой аллергии?
- Химизация сельхоз продукции;
- ГМО а так же прочие пищевые добавки;
- Употребление в пищу экзотических для нашего организма продуктов (тут момент крайне индивидуальный, это могут быть и морепродукты и орехи и еще что-то из того с чем не приходилось справляться организмам наших предков)
Как пищевая аллергия влияет на лишний вес?
Очень просто, чужеродные частицы (токсины) попавшие в кровь нужно утилизировать, но вывести естественным путем организм их не может, иммунная система не справляется! И тут включается в работу "спецназ" - кортизол, он капсулирует токсины и откладывает в жировые клетки (так называемый бурый жир), а в впоследствии понимая что эта частица токсична и отравляет наш организм, пытается разбавить все это дело абсорбцией воды в близ лежащих тканях.
Признаки скрытой пищевой аллергии:
- Отечность;
- Структура подкожного жира неоднородна, на ощупь комковатая с пониженной плотностью и рыхлостью;
- Высыпания на коже, шелушения, снижения иммунитета, нарушения работы ЖКТ.
Диагностика:
В данном случае лучше обратиться к специалисту, но помните 100 % методов на сегодняшний день не существует! В среднем анализ будет стоить в районе 30 т.р. Я не рекомендую сразу бежать в лабораторию, лучше действовать от простого к сложному.
Если вы по каким-либо причинам не доверяете врачам или не можете воспользоваться их услугами. Посоветую избавиться от продуктов не характерных для вашего ареала проживания, завести дневник питания, где в том числе будет отражаться ваше самочувствие после приемов пищи и справления естественных нужд. Так же перейти на здоровое рациональное питание с соблюдением суточной нормы (дефицита) к/кал + систематические (не реже трех раз в неделю) дозированные физические нагрузки. Затем постепенно поэкспериментировать с исключением того или иного продукта в течении месяца в следующем порядке: Глютен, Лактоза, Мясо. (один месяц - один продукт, глютен и лактозу можно исключить одновременно). Затем, если ваши проблемы не решились, с этими данными обращайтесь к диетологу!
Интересно??? Подписывайтесь на канал, Жмите на большой палец вверх, Оставляйте свои вопросы в комментариях!
Читайте так же: