Принято думать, что для изменения своей жизни нужно совершить что то глобальное, грандиозное. Уволится с работы, переехать в другую страну, купить квартиру в Москве. Это в какой то мере действительно так. НО! Все забывают, что грандиозные поступки– это, как правило, сумма маленьких ежедневных шажков. Регулярность–главный «достигатор» успеха.
Приведу несколько примеров, для наглядности:
Вот решили вы похудеть. Кончено же первым делом записались в спорт зал, исключили из своего рациона сладкое, мучное, и все остальные радости жизни. Ежедневное кардио, конечно же ,и взвешивание по 3 раза на дню.
Организм в шоке, мозг в шоке, они держались, как могли, но, как говорится, не смогли. На недельку может их и хватило, но остальное уже за гранью фантастики.
А можно же было все делать без стресса для организма. Например, приучить себя сначала много ходить, отказаться от лифта в пользу лестницы, гулять каждый вечер по 20 минут, нууу.. и допустим есть шоколад только одну дольку в день(сутра с чаем например).
Не сложно? Совсем нет!
Осуществимо? Ещё как!
И что мы имеем в итоге? Через месяц наше тело подтянется, сладкое уже покажется не таким уж желаемым и можно двигаться дальше на пути к фигуре мечты. Добавить теперь походы в зал, к примеру 3 раза в неделю.
Да, на этот метод потребуется больше времени, но вы будете застрахованы от срывов и стрессов.
Ну или решили вы выучить иностранный язык. Успех к вам приедет гораздо быстрее, если вы будете делать ежедневно по какому- нибудь полезному упражнению( например 20 минут в день учить слова, или слушать аудиокнигу на этом языке), чем уделять изучению пару часов в неделю единоразово( что конечно тоже нужно).
И так, ребята, во всем!
Везде важна системность и регулярность, за что бы вы не брались. Не насилуете себя резкими изменениями, вводите полезные привычки постепенно, не перенапрягая организм. Чтобы вы без труда могли их совмещать с другими делами и работой. Ну и не забывайте отдыхать и проводить время в своё удовольствие! Удачи.