Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Хочу поделиться с Вами своим полезным образом жизни в 60 лет. Эта информация будет полезна. Потому что я общаюсь со своими ровесниками 60-ти лет, (а чаще даже младше) и вижу, что эти люди практически не двигаются. От слова "совсем".
То есть, утром встаем, едим, идем на работу или же сидим дома (если человек на пенсии), идем домой. Все! Вот и все наше движение. Точнее, его отсутствие.
В наше современное время люди так часто болеют только по одной причине - отсутствие движение.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
И кости наши становятся очень хрупкими по какой причине? Правильно, из-за отсутствия движения. Ведь что такое остеопороз? Это потеря прочности костной ткани. А когда кость теряет свою прочность? Давайте с вами рассуждать логически? Правильно, когда мы этой костью не пользуемся.
Возьмем в качестве примера человека обездвиженного - полностью или частично. Ведь когда мы не пользуемся ногами, то кость истончается. Жировая и мышечная масса также "сползают" с такой кости. И получается, что эта часть тела медленно погибает. Так и все наше тело - если им не пользоваться, если на нагружать, если не двигаться, не делать зарядку, не прогуливаться по вечерам. То есть, не двигаться, то все это приведет к остеопорозу и очень быстрой старости.
Чтобы не иметь проблем со здоровьем, нужно бежать и быть постоянно в движении. Спорт - это наше лучшее лекарство. Еще ничего лучше не придумали, чем зарядку и ходьбу. Начните больше ходить с сегодняшнего дня и через месяц вы почувствуете молодость. Произойдет такой невероятный прилив сил, что вы удивитесь этому.
Мой образ жизни в 60 лет - это постоянное движение. Я не прекращаю ходить ни дня. Даже, когда болею. И у меня нет проблем со спиной, с суставами. Начните ходить. Не можете ходить - ползайте. Делайте хоть какие-то движения, но не сидите на месте.
Желаю всем вам здоровья!
