Номер 1 – соцсети созданы так, чтобы вызывать привыкание.
В соответствии с исследованиями среднестатистический американец
тратит 1,74 часов в день на социальные сети такие как
фейсбук, снэпчат, инстраграм и тамблер.
И их число будет только расти благодаря тому, что
эти компании зарабатывают больше, если вы сидите в
соцсетях дольше.
Только подумайте об этом.
Больше времени в соцсетях – больше рекламы вы видите,
чем больше рекламы вы видите – тем больше они получают
от этого денег.
Понятное дело, что в их интересах удерживать вас
на своей платформе как можно дольше, чтобы заработать
больше.
Так работают все соцсети.
Создатели вкладывают все силы, чтобы их платформа
как можно больше вызывала привыкание, чтобы вы не
только оставались на портале, но и постоянно возвращались
к нему.
Фейсбук даже использует форму трэкинга, называемую
«ремаркетинг».
Смысл заключается в том, что программа «следует»
за вами по другим веб-сайтам, находит то, чем вы сейчас
интересуетесь и уже в новостях в фейсбуке предлагает рекламу
об этой конкретной вещи.
В принципе даже невозможно их винить за это, потому
что бизнес есть бизнес.
Номер 2 – они дают вам ложное ощущение завершения.
Я более чем уверен, что каждый из нас замечал за
собой моменты, когда мы прокручиваем новости соцсетей
час за часом.
Почему же соцсети вызывают зависимость?
Исследования показали, что когда вы «лайкаете,
постите и делитесь», это производит выброс дофамина,
который по свойствам похож на то, если бы вы обнимали
кого-то.
Так что когда вы начинаете получать такие ощущения
от ничего неделания, помимо просиживания в соцсетИ,
вы попросту теряете всю мотивацию, которую вы получали
олдскульным способом типа «выйти из дома, познакомиться
с новыми людьми, исследовать новые вещи, создавать новые
вещи».
Ну да, зачем проходить через все это, если можно продолжить
пролистывать новости?
Номер 3 – они понижают вашу самооценку.
Соцсети зачастую дают ложное представление о том, как
действительно выглядит мир.
Потому что каждый постит только самую потрясающую,
самую прекрасную и великолепную новость, которая приключилась
с ним.
Потому что мы хотим понравиться другим.
А кто не хочет?
И само легкое – залить наши самые прекрасные фотографии
на всеобщий обзор.
Крайне редко можно найти того, кто высказывается
о своих трудностях в соцсетях.
И по правде говоря, большинство из нас зачастую не выглядит
так потрясающе.
У нас не так часто бывают захватывающие приключения
и мы не настолько часто проводим время круто.
У большинства людей происходит внутренняя борьба.
Но в соцсетях кажется, будто у всех всё идеально.
Так что, когда вы постоянно видите это, то чувствуете
себя отстающим, отрешенным, ваша самооценка понижается.
Номер 4 - они задевают ваши социальные навыки.
Исследования показали, что дети, выросшие на соцсетях,
показывают значительное снижение социальных навыков,
в сравнении с детьми, выросшими без них.
Это потому что общение через соцсети гораздо проще,
по сравнению с общением в реальной жизни.
Когда ты общаешься через соц сети, тебе всего лишь
нужно свободно владеть своим языком и уметь использовать
эмоджи.
А в реальной жизни существуют такие вещи, как соц сигналы,
язык тела, тональность, групповые обсуждения и
многое-многое другое.
Эти вещи очень сложны.
Этому невозможно обучиться за один день.
А в соц сетях можно общаться без практики любой из вышеприведенных
вещей.
Соответственно вы не видите, как это работает на самом
деле, от чего людям становится хорошо, что заставляет
людей чувствовать дискомфорт.
Социализация, как и любой другой навык, требует практики,
чтобы быть лучше.
Номер 5 - Самое худшее вложение в вашей жизни.
Время - это ваша самая ценная валюта.
И ценная она, только потому что она уменьшается.
У вас никогда не будет его больше.
И когда вы инвестируете время в соцсети, это всё
равно что инвестировать деньги в акции, которые
будут падать до нуля.
В этом нет смысла.
Вы никогда не вернёте назад свои инвестиции.
Вы можете только потерять. и однажды, 5 лет спустя,
когда вам стукнет 25, 30, 35, вы спросите себя: "Эй, куда
же делось моё время?".
Оно всё ушло в отстойное вложение, в результате
чего вы его просто потеряли.
Вместо этого вложите свое время во что-то другое.
Серьезно, во что угодно.
Потому что ваша прибыль с этого точно будет выше
нуля.
Если вы будете проводить каждый день по два часа
за рисованием, то кто знает, может быть однажды кто-то
заплатит приличную сумму, за один из ваших шедевров.
Если вы будете проводить каждый день по два часа
создавая Ютуб видео, то кто знает, может вы создадите
поток пассивного дохода, который будет длиться несколько
лет.
Это же звучит намного лучше, чем ноль.
Соцсети по-своему не так плохи, честно говоря, время
от времени я их тоже использую.
У Фэйсбука есть такие вещи, как события, группы, мессенджер,
что является чрезвычайно важным инструментом.
Но если вы бессмысленно прокручиваете свою новостную
ленту, то стоит задаться вопросом, получаю ли я что-то
от этого?"
и если нет, то "Почему я продолжаю это делать?"