Медики описали каждый день после того, как вы бросите курить
В России по статистике каждый третий человек имеет зависимость от сигарет. Причем большое количество граждан, хоть и понимают, что никотиновая зависимость очень вредная, и не приносит никакой пользы здоровью, а только ускоряет смерть, но все равно курят. Во многом люди признаются, что их любовь к сигаретам развита на психологическом уровне, но на самом деле, чем больше вы курите, чем сильнее никотиновая зависимость проявляется уже и на физическом уровне. И как только вы решите наконец-то покончить с этой пагубной привычкой, вот что с вами произойдет.
Первые 14 дней после отказа от сигарет у курильщика называют самыми сложными. Врачи считают, что у людей начинается, так называемое, никотиновое голодание, которое не дает им нормально существовать. Но тут важно понимать, что происходит с организмом человека, и какую пользу ему вы приносите уже на данном этапе. В первый же день в крови у человека начинает снижаться содержание угарного газа и возрастает содержание кислорода. Люди подчеркивают, что им становится очень легко дышать, и они пытаются вдохнуть легкими как можно больше воздуха. Но это может спровоцировать небольшие головокружения, так как ваши легкие еще к тому не готовы.
На второй день мерцательный эпителий легких начинает восстанавливаться, у человека снижается уровень мокроты, и начинается настоящая регенерация организма. Многие люди наблюдают у себя, что им становится намного проще уснуть. Также большинство видят яркие и красочные сны.
На третий же день у человека начинается улучшение работы головного моза, а также кровоснабжение сердца, и кровеносных сосудов. Вам по-прежнему приятно дышать и чувствовать кислород, ко всему прочему обостряется обоняние и вкусовые рецепторы. Теперь вы слышите намного больше запахов. Однако здесь можно заметить, что начинается шелушение кожных покровов, на теле и лице могут появляться небольгие сухие прыщи. Не бойтесь, это реакция организма на отказ от пагубной привычки. Возможно появится тяга к сладкому, но здесь не стоит сильно налегать на еду, потому что появялется изжога.
На четвертый день может произойти выделение слизи из гортани. Таким образом легкие уничтожают и очищают себя от всего того вреда, что вы им нанесли. Многие люди начинают кашлять, и уже на данном этапе начинают чувствовать себя нервными и подавленными.
Через пять дней начинается полное восстановление иммунной системы, которое возможно будет сопровождаться кашлем, с мокротой коричневого или серого цвета. Кашель можно уменьшить и смягчить обильным теплым питьем. Возможны головные боли, дрожь в руках. Большинство людей отмечают, что на десятый день им хочется выкурить сигарету впервые за все это время.
Состояние кожных покровов становится лучше только на 11 дней после отказа от сигарет. Все благодаря тому, что у вас нормализуется кроовообращение. А воспаление в легких значительно снижается, человеку мньше хочется курить, уменьшаются отеки и так далее. Обновляются клетки крови: лейкоциты – быстрее, эритроциты – медленнее. Повышается тонус сосудов. Благодаря этому улучшается иммунитет, питание тканей.
На полное восстановление организма потребуется много времени, но если вы пережили первые две недели, то остальное время точно сможете. Обновление клеток вашего организма произойдет только через полгода, тогда же полностью сможет улучшиться цвет лица, состояние кожи, а так же работа легких. Вы сможете спокойно заниматься спортом.