В наш век высоких технологий каждый знает, что такое мрт. И даже ленивый слышал, про страшную и опасную грыжу позвоночника (межпозвонковую грыжу).
Приведу несколько фактов о грыжах, которые вам не расскажут доктора в поликлинике:
- грыжа диска - обратимый процесс!!!
- страшна не грыжа, а ее клинические проявления (онемение конечности, нарушение движения, некупирующаяся боль, нарушение функций тазовых органов - ухудшение потенции и недержание)
- большинство элитных спортсменов на играх в РИО 2016 имеют умеренную или тяжелую дегенеративную болезнь позвоночника
- из спортсменов, перенесших грыжу - 82% возвращаются в спорт высших достижений
- кость в среднем заживает 1,5 мес, грыжа 3 мес..боли уходят раньше, чем организм восстановит структуру
- все сугубо индивидуально, немаловажный фактор это генетика (разная ширина позвоночного канала и др...)
- у людей с хроническими болями в спине - плохое состояние мышц спины!!! Это факт
Грыжа является причиной боли всего лишь в 3-4% случаев. Это выяснилось, когда люди стали делать томографию чаще. Обнаружилось, что множество людей никогда не имели грыжу, но испытывали боли в спине. И, наоборот, у пациентов с сильными болями грыж не было обнаружено.
Пресловутые триггеры атакуют!
Триггер это - участок уплотнения в мышцах (спазмированный), который не дает ей полноценно сокращаться и приводит к застойным процессам и ухудшению трофики близлежащих тканей. Поскольку триггер напряжен - он может раздражать нервные корешки, которые в свою очередь передают болевой импульс по ходу себя и в соседние области тела.
Отсюда и рождаются боли в спине, а так же всеми ненавистная межреберная невралгия (от части заболевание той же природы).
Плохая растяжка, отсутствие физической активности, зажатые (спазмированные, скованные, укороченные, а где-то ослабленные мышцы) - итог боли и ухудшение работы организма по всем фронтам.
если обратиться к статистике, то только 3-5% пациентов с грыжей нуждаются в операции, остальным это не нужно!
"Здоровье человека упирается в физическую активность".
Малая подвижность ведет к застойным явлениям, триггерам и к обострениям остеохондроза!
Задайте себе вопрос:
- Сколько раз я вспотел на этой неделе?
Мало, да? - гиподинамия
- ходите меньше 30 минут в день? - гиподинамия
- работаете в офисе и 2 р в неделю бываете в тренажерном зале, а все остальное время передвигаетесь на машине? - гиподинамия
В межпозвонковых дисках давление от 12-20 атм. Сравните эту величину с давлением в колесе автомобиля и сразу станет понятно, что позвоночник человека довольно плотная/стабильная структура. Больше всего страдают люди сидячих и стоячих профессий. Чтобы поддерживать свое здоровье нужно ходить на массаж (тем самым механически устранять триггеры и приводить мышцы к нормальному тонусу), больше двигаться (ходить, плавать, заниматься с отягощениями, кататься на лыжах и тд)
Еще раз повторюсь:
Самочувствие и МРТ - разные вещи!
Боль и грыжа - разные вещи!
Если данная статья оказалось полезной, задавайте вопросы и ждите продолжения.