Здравствуйте!
Наш мозг работает особым образом: вместо тщательного обдумывания и планирования, он мечется от звука к звуку, от образа к образу, дни сливаются в сплошной калейдоскоп эмоций, среди которых очень трудно найти свой путь и разобраться, что же нужно делать.
Ведение умного дневника или, джорналинг, это техника, собирающая наши мысли воедино - однажды записанное остаётся в нашем сознании очень долго. То, что осталось на бумаге это наша точка опоры, база для планирования действий на завтра, следующую неделю, месяц и даже 5 лет.
Давайте разберём, как именно это делается.
Возьмите хороший толстый блокнот полного формата. Лучше, если у него будет твёрдая обложка - мы будем пользоваться этим инструментом активно и не хотим, чтобы он внезапно развалился. Приготовьте несколько удобных ручек, цветные карандаши или фломастеры, налейте чашку чая или кофе. Вы готовы!
Начинайте писать. Это может быть что угодно - список дел, ваши эмоции, график роста счёта в банке, зарисовки, интересные мысли с идеями. не пытайтесь сортировать или писать всё по-порядку: пусть ваша ручка следует за мыслью. Через два-три дня, если писать ежедневно, вы начнёте привыкать в джорналингу, а через месяц это станет вашей потребностью.
Главный плюс ведения журнала о вашей жизни в том, что вы начинаете ценить - себя, свои дела, своё будущее и своё время. Жизнь перестаёт сливаться в мутный поток: то там, то здесь вы будете видеть золотых рыбок - новые возможности, останется их только поймать за хвост и сделать тот самый звонок или пройти курс, о котором вы давно мечтали.
Сделайте джорналинг ежедневной привычкой и ваша жизнь изменится - это проверено сотнями тысяч людей по всему миру!
Спасибо за просмотр, ставьте лайк и оставайтесь на моём канале - я напишу ещё много интересного. Ваш Умный Лис!