Социальные сети появились более десятилетия назад и настолько прочно вошли в нашу жизнь, что многие даже не представляют, как можно без них жить.
По данным 2016 года, Фейсбук объединяет уже более одного миллиарда 650 миллионов человек в мире. А это больше чем население всего Китая (1380000). А количество зрителей на Ютубе сравнимо с населением Индии (1293000). Более трети (37%) людей по несколько раз в день проверяют, что интересного появилось в социальной сети. А еще треть (29%) обязательно заходит в социальные сети один раз в день. Все эти люди проводят в социальной сети от 1 до 5 часов. В итоге не удивительно, что такая активность не проходит даром и влияет на человеческую психику. Почему мы так стремимся проводить в них время?
Социальные сети имеют огромный аддиктивный потенциал, или по-простому, риск возникновения зависимости. И причина этого в том, что приятные эмоции от просмотра красивой фотографии или поставленного лайка под вашим постом, это не что иное, как стимуляция центров удовольствия в мозгу и выработка эндорфинов – гормонов удовольствия. В реальной жизни мы не можем получить удовольствие так часто как в социальной сети. Желание повторных эмоций заставляет нас тратить на них все больше и больше времени.
Через социальные сети, за короткое время, к нам поступает огромное количество информации разделенной на мелкие порции. Мы постоянно переключаемся с одного поста на другой, с научной новости на сообщение своего друга или на новый комментарий. Для нашего мозга эта активность – как щелкать семечки, вроде и просмотрели очень много информации, а усвоить практически ничего не удалось! Думаю, многие по себе замечали, что потратив час на прочтение ленты в социальной сети, большую часть увиденной информации мы не помним, и при этом можем ощущать усталость, как будто хорошо потрудились. Наш мозг настолько привыкает к получению мелких порций простой информации из социальных сетей, что теряет способность удерживать внимание на чем-либо длительное время.
Наше мышление деградирует. Исследования показывают, что люди, проводящие много времени в социальных сетях, не могут прочитать даже несколько страниц книги, не переключившись на другую работу. А если и прочитают, то это грозит им головными болями и расстройствами. Таким людям очень трудно размышлять, их мнение становится очень поверхностным, а знания разделенными на несвязанные кусочки. Привыкнув постоянно получать информацию таким легким способом, очень трудно избавится от этой зависимости. В психологии даже появился такой термин, как информационная ломка. Многие могли ее ощущать, в ситуации, когда не имея доступа в интернет появляется навязчивое желание проверить, что же появилось нового в социальных сетях. На самом деле, это наш мозг, лишившись стимуляции центров удовольствия, начинает требовать новых порций легкой информации.
Кроме всего прочего, социальные сети тратят наше драгоценное время. Вместо того, чтобы жить реальной жизнью, создавать проекты, творить и путешествовать. Мы погружаемся в виртуальный мир, становясь неким виртуальным зомби. Предоставляя доступ к огромным объемам информации, социальные сети способны приводить людей к депрессии. Каждый пользователь соцсети в среднем имеет около 200 друзей. Попробуйте посмотреть ленту Фейсбука или новости от друзей Вконтакте. Вы можете прийти к выводу, что жизнь ваших друзей очень насыщена: они постоянно ходят в ночные клубы, путешествуют и вообще крайне активно живут. Но это заблуждение. На самом деле, большинство людей живут, так же как и мы с вами, выставляя в социальную сеть только самую интересную информацию о себе, при этом очень часто приукрашивая ее. Но увлекшись социальными сетями, люди часто не могут правильно оценить эту информацию и поэтому, создается опасность для психики человека.
Конечно, это не все негативные последствия социальных сетей, есть и множество положительных сторон, поэтому не стоит воспринимать социальные сети как всеобщее зло, ведь они представляют огромные возможности для общения, самореализации и даже заработка. Поэтому, друзья, развивайтесь и используйте социальные сети как новые возможности для развития.