Всем привет. Кто читал мои предыдущие посты, тот знает что сейчас я в заявке, начинаю новую трезвую жизнь и не бухаю. Так же при этом чищю печень (пострадала "подруга")
Как правило при чистке печени надо соблюдать диету, в частности дробное питание.
Сегодня я решил показать вам , как именно я питаюсь. Возможно это не самое полезное питание но тем не менее.
На самом деле пока не пьешь на жрачку пробивает очень сильно, но приходиться постоянно сдерживаться чтоб сильно не нагружать печень. И так начнем...
8:30 утра
Свежевыжатый сок из яблока и свеклы. Буквально сто грамм на тощак. За пол часа до еды
9:00
Завтрак. Овсянная каша на молоке с клубникой, 3 бутерброда с маслом и сыром,чай не крепкий. За завтраком ещё съедаю чайную ложку шрота расторопши
12:00 - лёгкий перекус , бананчик
В 15:00 обед
На обед был борщ с черным хлебом + чайная ложка шрота расторопши
В 16:00 перекус. Блинчики с вареньем из сливы и чай
В 19:30 ужин
На ужин был варёный рис и курица духовая ( стараюсь жаренное щас не есть) плюс так же ложка 1ч расторопши
Ну и на последок лёгкий перекус на ночь.
21:00 ночник) 2 бутера с сыром и колбасой, чай и пару конфет
И того за сегодня было 6 подходов к приему пищи. Честно пока пил столько не ел. Уж не знаю на сколько правильное это питание но я сытый)
Как вы думаете правильный ли это режим питания, или надо немного скорректировать? Жду с удовольствием ваших советов в комментариях)
Если понравилась история , жмите лайк) или дизлайк если нафиг было не интересно!)