Мне 18 лет, и чуть больше года назад мне диагностировали панический синдром (или же паническое расстройство). F41.0.
Вообще, у меня два диагноза: помимо панического еще хроническая депрессия, от которой я не так давно вылечился. Ну, насколько это возможно.
Хочу сразу оговориться, что диагнозы мне поставили специалисты, никакими интернетными тестами я не баловался и вообще очень негативно отношусь к личностям, которые этим занимаются, потому что «благодаря» им людей с реальными диагнозами зачастую не воспринимают всерьез.
Паническое расстройство не всегда поддается полному излечению. Чаще всего просто приступы становятся реже и слабее. Самое главное — убедить себя в том, что это просто страх, не представляющий никакой угрозы для жизни. Но, конечно, если приступы очень сильные и частые, самому справиться бывает невозможно.
Я вел далеко не самый правильный образ жизни, не досыпал, плохо питался, не занимался никакой физической активностью. Кроме того, повлиял мой характер. Я всегда был очень замкнутым человеком, не общительным. Особо ни с кем не делился своими переживаниями, и они долго накапливались. В конце концов все это вылилось в такую печальную картину.
Как-то раз я пытался заснуть как ни в чем не бывало, была ночь. Сон никак не приходил, и в какой-то момент я почувствовал, что у меня беспричинно ускорился пульс, причем очень сильно. Меня охватил сильный страх, появилось ощущение, что я теряю сознание. Мне казалось, что я вот-вот умру. Я начал гуглить, что это такое, выдало, естественно, кучу разных жутких заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Мне стало еще хуже. Разбудил родителей, вызвали скорую. К тому моменту, как они приехали, меня уже всего трясло, как эпилептика.
Диагностировать это расстройство довольно легко, у всех пациентов оно проявляется примерно одинаково. Врач в платной клинике, который мне помог, — очень грамотный специалист, и мне было приятно с ним общаться. Он как-то своим голосом даже меня успокаивал. Прописал курс транквилизаторов, где-то месяцев пять-шесть я их пил.
Изначально, еще до того, как это началось, я ходил к психологу. Психолог это, конечно, не врач, и никаких лекарств она мне не прописывала. Мы просто общались, стараясь найти какие-то проблемы и справиться с ними без воздействия фармакологии.
Однако в какой-то момент психолог понял, что дело дрянь, и направил меня к психиатру. Изначально обратились в бесплатную клинику, врач пообщался со мной минут 40, позадавал вопросы. В результате сказал, что нужно ложиться в лечебницу. Мои родители были против этого, будучи наслышанными о русских «психушках». Через родственников вышли на хорошего специалиста в платном учреждении. Он мне и помог в результате.
Как проявляется синдром? Ни с того ни с сего появляется чувство тревоги, которое постепенно переходит в конкретный страх. Например, потери сознания, страх того, что ты сойдешь с ума или умрешь. Все это как снежный ком постепенно усиливается всяческими соматическими симптомами.
Имеются какие-то предвестники? Да. В первую очередь — пульс. Если он учащается, следом возникают другие симптомы. Бывает, в стрессовых ситуациях учащается пульс, и сбивается речь.
Какова длительность моих панических атак? По-разному. От десяти минут до нескольких часов. Был один приступ, который по ощущениям длился всю ночь. Кончились таблетки, а в аптеку было идти слишком поздно, да и в таком состоянии трудно.
Когда это только началось, атаки были каждый день. Потом я задавил их транквилизаторами, и они исчезли, естественно. Потом я начал пить антидепрессанты по наставлению врача, чтобы вытащить себя из овощного состояния. Но антидепрессанты снова вернули атаки. Таким образом, эти два расстройства мешали лечить друг друга. Сейчас у меня довольно давно не было сильных приступов. Сложно вспомнить, когда был последний. Больше, чем полгода назад, думаю.
С физиологической точки зрения панические атаки происходят из-за того, что в организме вырабатывается слишком много адреналина, а девать его некуда. Так что спорт и физкультура помогают. Психиатр рекомендовал мне резко менять модели поведения, бросать себя в стрессовые ситуации, чтобы привыкнуть к ним и впоследствии переживать не так сильно.
Чем отличаются панические атаки при депрессии и других диагнозах от панического синдрома? Одно заболевание может стать результатом запущенности другого. Я долгое время никак не лечил депрессию и вообще не знал о ее существовании. Возможно, это повлияло на развитие панического. Я думаю, чем больше запускаешь, тем тяжелее диагнозы становятся.
Симптомы депрессии всем знакомы, думаю. Во-первых, это жуткая апатия. Совершенно ничего не хочется, ничего не доставляет радости. Свойственно ощущение изоляции от внешнего мира, будто ты находишься внутри стеклянной банки. Абулия, т. е. отсутствие сил и желания делать что-то. Ну и беспричинная сильная тоска и грусть. Или по очень пустяшным причинам. Когда депрессивное состояние достигло своего апогея, я сутками лежал дома, почти ничем не занимался, часто хотелось плакать. На это сильно повлияло принятие транквилизаторов, поскольку они подавляют все эмоции. Чувствовал себя овощем.
Какие лекарства вам приходится принимать? Приходилось употреблять много чего. Стрезам — транквилизатор. Золофт — антидепрессант. Всякие мощные успокоительные вроде фенибута, атаракса. Стоит это все довольно дорого.
Воспринимаю свои болезни скорее как испытание. На то, смогу ли я в дальнейшем приспособиться к стрессам, стать сильнее. Я рад, что это случилось сейчас, а не в будущем, когда это могло бы негативно повлиять на мою работу, например.
Как я отношусь к явлению приписывания себе психиатрических заболеваний, расстройств различного толка, особенно среди юного поколения? Меня часто приписывают к таковым, это очень расстраивает. Ты переживаешь очень тяжелый опыт, а кто-то просто насмешливо перечеркивает его, окрестив враньем и чушью. И все это зачастую из-за романтизации психических расстройств в массовой культуре. Еще до того, как я столкнулся с этим, мне, как и многим бестолковым подросткам, казалось, что быть психом это очень круто. Не такой как все, себе на уме. Может, даже скрытый гений, чего уж там.
Прямое столкновение с расстройствами, причем не особо тяжелыми, заставило меня повзрослеть и переосмыслить многое. Оказывается, быть психом не круто, ребята. А очень даже страшно, грустно и одиноко.
Понравилась статья и хочешь прочитать о психических заболеваниях? У нас есть еще, например, интервью с больной ОКР и детским психиатром.