Однажды я смотрел телевизор. Да есть у меня такой грешок. Так вот, никогда не забуду одного старика который там выступал перед журналистами и какое у него было тяжелое грустное, печальное и подавленно и лицо. И он говорил то что он в своей жизни не был счастлив вообще. Никогда не чувствовал себя счастливым человеком и винил в этом всех окружающих, кого угодно но только не себя.
А еще и никогда не забуду женщину из оной Филиппинской деревни. Надо понимать что филиппинский деревни это такие скажем так трущобы. Люди там живут ну очень просто, то есть бегают гуси и петухи, и так далее. В общем я думаю Вы представляете что такое азиатская деревня. Так вот я никогда не забуду одну женщину которая там жила и ее ясный, светлый, озаренный и счастливый взор. Какие у нее были глаза. Ей не надо было ничего для счастья потому что она всегда понимала, что счастье оно здесь и сейчас. И никого винить своих несчастьях она явно тоже не намеревалась.
В погоне за счастьем люди носятся с ним как с писаной торбой. Боготворят его, мечтают о нем, стремятся к нему. И думают где же то самое счастье. Как будто то бы что бы к нему прийти нужно предпринять какие-то нереальные, огромные усилия.
Но все на самом деле значительно проще потому что нейрофизиологи вывели своеобразную формулу счастья. И это не просто какие-то умозрительные знания теории, нет это реальные исследования реальных профессоров. Так вот в чем заключается формула счастья. Упрощенно говоря формула счастья состоит из трех самых главных компонентов.
Первый компонент это удовольствия. Те самые простые удовольствия которые мы испытываем, то есть например вы пили любимую чашку кофе, приняли в любимую ванну, побывали в любимом месте. Так вот на этот спектр удовольствия приходится примерно 10% нашего счастья.
Второй компонент это вовлеченность. То есть наше любимое дело которым мы любим заниматься. Например любимая работа. Да как ни странно у некоторых людей есть любимая работа. Любимое хобби, любимое занятие, любимое окружение. То есть то во что мы вовлекаемся полностью, переживаем и буквально окунаемся в этот самый поток. Так вот на эту самую вовлеченность приходится 30% нашего счастья.
Оставшиеся 60% счастья приходит на условно говоря, ощущение смысла того что вы делаете. А это самое ощущение смысла достигается когда вы окружены эмпатами. То есть людьми которые вам симпатизируют, которые вам доверяют и к вам хорошо относится и обязательно поощряют вас и одобряют ваши взгляды на мир и вашу деятельность. Таким образом получается что наше окружение вносит самый большой вклад в ощущение счастья и удовлетворенности от нашей жизни. Так что формула счастья довольно простая штука.
Имейте удовольствия которые вам приносят наслаждение. Имейте любимое ело в которое вы можете окунуться. Имейте окжение из бликих люей которые Вам доверяют и Вас подерживают. Как видите на самом деле все просто, хотя порой это кажется чем-то очень сложным и недостежимым. А вы верите в счастье? Напишите в комментариях