Фронтальная стойка – ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, ступни параллельны, спина полукруглая, голова опущена, плечи опущены (в одну линию: плечо, колено, носок ноги), руки согнуты в локтях. Используется фронтальная стойка как учебная, и в бою на ближней дистанции.
Отработка вращения. Удерживать положение фронтальной стойки, главное не выпрямлять спину, плечи. Встать на носки, и одновременно падение на одну ногу с вращением пяткой другой ноги на 90 градусов. То есть вращение совершается не плечами, а именно пяткой, и нога жёсткая прямая. Обратное вращение также не плечами, а просто опустить пятку на место. Ударное движение получается: пятка, плечо, кулак одновременно, но пятка вначале. Не торопитесь, делайте медленно.
