-ВЕДЬМА! - услышала я из трубки. 👀⠀
⠀
Я только что рассказала свой знакомой, что похудела на 4 кг за те несколько месяцев, что мы не виделись. ⠀
Я несколько опешила. А дальше услышала продолжение:⠀
⠀
-Я утром съела котлету, днём овощи 🌶 🥒и я месяцами НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! -А ты!!? -Продолжала возмущаться она. 🗣⠀
⠀
-Какая неправильная стратегия! С точностью до наоборот- с недоумением подумала я. И тут же получила подтверждение своим мыслям.⠀ ⠀
-А сейчас я сижу с шоколадкой и утешаю себя!🍫⠀
⠀
Это обычная грубая ошибка. Нам внушили, что простое снижение калорийности автоматически должно привести к потере ненавистных килограммов. НИЧЕГО ПОДОБНОГО! 🙅♀⠀
⠀
Наоборот, при явном недостатке калорий организм тут же включает механизмы защиты и резко замедляет обменные процессы. ⠀
⠀
А если ему не хватает чего то - белков, углеводов или , что очень важно - правильных жиров, не говоря о витаминах и минералах - не сомневайтесь- эффект будет неубедительный! Вы можете хоть заморить себя голодом! И если будете терять вес, то за счёт мышечной массы- она расщепляется быстрее и охотнее , чем инертный жир с боков и живота. 👆⠀
⠀
Я 27 лет работаю с клиентами с избыточным весом. И поняла одну глобальную вещь: избыточный вес - это змей о семи головах. Причин чтобы у вас были лишние килограммы множество.🤷♀⠀
⠀
За последнее время медицина шагнула серьезно вперёд. И есть чудесные находки и лайфхаки, а у меня есть знания и опыт работы со многими тысячами клиентов , которыми я могу поделиться с вами. 🤲⠀
⠀
Ставьте 👍 и пишите в комментариях, интересно ли вам, чтобы я продолжила эту тему? И как вы думаете, как мне удалось похудеть на 4 кг?
Ставьте 👍 за мою историю и пойдём творить интересную жизнь.
Пишите ваши комментарии и мнения. Делайте репост в ваших социальных сетях! ⠀