Vehophobia или страх вождения могут повлиять на повседневную жизнь, особенно потому, что большинство из нас зависит от этой деятельности, чтобы справиться. Это может повлиять на человека в такой степени, что он отказывается ходить по магазинам, посещать врача или даже ездить на работу. Люди с чрезвычайным страхом вождения предпочитают общественный транспорт или просят друзей или членов семьи водить их каждый раз.
Это хорошо, если эти опции доступны в вашем распоряжении. Тем не менее, это не всегда так, что отрицательно влияет на образование, работу и другие виды деятельности.
Существуют различные степени Vehophobia. Некоторые люди беспокоятся только о вождении по автомагистралям или некоторым ужасным маршрутам. Некоторые не могут сдать экзамены по вождению или получить лицензию. Некоторые могут иметь действующие водительские права, но они представляют опасность для себя, а также других водителей. Они могут испытать приступ паники во время вождения и замерзнуть до такой степени, что они не в состоянии задействовать тормоза или переключить передачи и т. Д. В крайних случаях человек может даже испугаться того, что станет пассажиром транспортного средства.
Причины крайнего страха перед фобией вождения
Человек с экстремальной фобией вождения, вероятно, имел негативный опыт в прошлом.
- Он / она мог быть вовлечен в аварию или был свидетелем особенно тяжелой аварии.
- Наличие строгих инструкторов по вождению во время обучения также может привести к Vehophobia.
- Испытав особенно опасное или пугающее путешествие в тумане, дожде, снегу, на флоте или в других неблагоприятных условиях, или внезапно столкнувшись с крупными животными, такими как дротик лося или оленя, перед автомобилем, вы можете вызвать эту фобию.
- Наблюдение паники тревожных родителей во время вождения может привести к появлению у ребенка фобии.
- Дорожная ярость от товарища водителя или прохожего (где кто-то кричал или спровоцировал человека).
- Переживание стресса из-за пробок на дорогах; это может привести к тому, что мозг разовьет реакцию паники / тревоги каждый раз, когда садится за руль.
- Люди, склонные к приступам тревоги или нервным расстройствам, или люди с дефицитом надпочечников, могут испытывать страх перед вождением.
- Слушание или чтение новостей о несчастных случаях или просмотр фильмов, в которых описываются жестокие автокатастрофы, может создать негативные мысли о вождении.
Симптомы Vehophobia
Vehophobia может привести к различным симптомам, которые можно охарактеризовать как эмоциональные и физические.
Физические симптомы включают: дрожь, дрожь, сухость во рту, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, боли в груди, тошноту, потливость рук и т. Д. Такая паническая атака может возникать каждый раз, когда человек садится за руль. Это может привести к тому, что человек замерзнет, так что он / она не сможет переключать передачи или включать тормоза.
Эмоциональные симптомы включают отказ от вождения, избегание ситуаций, которые включают в себя вождение, чувство паники, ужас или крайний страх при мысли о вождении, переживание ужасающих образов о вождении. Человек также чувствует себя отделенным или удаленным от реальности, в этом; он или она чувствует, что события происходят с кем-то еще.
Некоторые люди могут стараться избегать автомагистралей или идти по более длинным маршрутам, чтобы им не приходилось ездить по страшным дорогам. Другие могут вступать в споры или драки с близкими и придумывать оправдания, когда их заставляют или заставляют водить машину.
Преодоление страха вождения
- Гипнотерапия является одним из наиболее эффективных методов преодоления страха за рулем. Он доходит до сути страха, отслеживает, почему он укоренился, и помогает найти решения, чтобы преодолеть то же самое.
- Столкновение со страхом - один из лучших способов преодоления Vehophobia. При посадке за руль важно уменьшить любое напряжение и напряжение. Воображение позитивных мыслей и визуализация идеальных ситуаций - вот несколько способов сделать это. Терапевт также может помочь одному заново научиться или «не выучить» негативных вещей, которым мозг сам научился.
- Разговоры о своих страхах и уроки по вождению в обороне, или присоединение к специальным группам, которые помогают преодолеть такую фобию, - это несколько других методов борьбы с Vehophobia.
- Когнитивно-поведенческая терапия и постепенная десенсибилизация - некоторые другие варианты, чтобы помочь преодолеть эту фобию.
Существуют различные методы лечения Vehophobia, но крайне важно выбрать тот, который вам наиболее удобен, в сочетании с рекомендациями врача.
Поймите, что вы не одиноки, и есть много таких, как вы, кто имел дело с этой фобией. Очень возможно преодолеть Vehophobia, и успех в вождении снова очень возможен.
