Баловаться сигаретами я начал еще до армии. В армии же эта привычка закрепилась, там вообще не курящих не было. Потом институт – сессии, экзамены, нервы. Потом работа в полностью курящим коллективе.
Нельзя сказать, что эта привычка мне нравилась, но так прошло 17 лет и последние 7 из них я уже дымил как паровоз, в день изводя по 2 пачки.
Первые мысли о том, что пора бросать, появились с рождением детей, и я начал искать приемлемый для себя способ.
Первое что я опробовал – это сокращение никотина в сигаретах, то есть банально перешел на единичку. Сказать, что этот способ не зашел – ничего не сказать, уже на половине первой пачки я приноровился отрывать половину фильтра, делая из единички нормальную сигарету.
Потом у меня возникла идея, курить каждый день на одну сигарету меньше чем в предыдущий. Но где-то через неделю я банально сбился со счета.
Потом был никотиновый пластырь, действие которого для меня осталось загадкой. С тем же успехом я мог бы на себя наляпывать простой пластырь, скотч или даже изоленту, действие было бы тоже, только дешевле.
Дальше был вейп. Наверное, со стороны странно смотрелось, как каждую затяжку вейпа я закусывал затяжкой сигареты.
Не найдя приличного физического способа бросить курить, я решил обратится к психологии и по настоятельным рекомендациям интернета, купил книжку Аллена Карра - «Легкий способ бросить курить».
Начав читать, уже на первых страницах я машинально закурил, потом еще одну и еще одну. Психология не помогла и даже выработала странный эффект – при любом упоминании Аллена Карра я машинально хватался за пачку.
Все доступные мне способы были исчерпаны, и я был очень зол на себя. Злоба была настолько сильной что, встав как-то рано утром я вышвырнул все сигареты в окно под дождь. Этот день был для меня тяжелым. Сильное желание курить я перекрывал тем что, если пойду в магазин за сигаретами, я их так же должен буду выкинуть и так будет пока у меня не кончатся деньги или не кончатся сигареты в магазине.
По истечению трех дней я был вынужден взять отпуск на работе. Голова гудела, тошнило, на всех срывался, не мог сосредоточится. Все же 17 лет стажа — это серьезно.
Спустя дней пять, я гулял по улице и ко мне подвалил мужичек стрельнуть сигарету, я ему ответил – не курю, и тут почувствовал всю мощь этой фразы, как приятно она звучала – я не курю!
Еще через несколько дней я возвращался из магазина и решил, не доходя до дома съесть пару крабовых палочек и тут опять какой-то мужичек стрельнул сигарету. Когда я ему предъявил надкусанную крабовую палочку он сперва опешил, потом мы оба ржали, наверное, минут пять.
Когда прошло недели три, меня уже не ломало, но легкая тяга закурить все же оставалась. Полностью оклемался, наверное, спустя месяца два.
Если вдруг захотите бросить курить и ничего не будет получаться, попробуйте, как и я – сильно на себя разозлиться и выбросить все сигареты так, что бы их было нельзя подобрать, может поможет.
Удачи!
Не скупитесь пожалуйста на лайки и подписывайтесь на мой канал) Мне есть еще о чем рассказать)
Читайте так же на моем канале:
Пошел за грибами и встретил настоящего лешего.