Привет! Нет, я не очередной коуч по поиску предназначения, мотивации, поиску принца или похудению без хлопот. Я понятия не имею какой смысл твоей жизни, я даже не очень понимаю смысла своей. Я не господь Бог и даже не страдаю подобного рода манией величия. Я не буду постить здесь бесконечные личные фотки в разных ракурсах и накладывать на них плашки с красивыми цитатами то ли Ленина, то ли Ленона.
Я всего лишь придумала ситидзен диету. Давай для начала разберемся с понятиями. Дзен в моем понимании и лексиконе не имеет ничего общего с дзен-буддизмом. Я не буду учить тебя петь тантры-мантры, медитировать на успех и благо всего человечества. Для меня освоить ситидзен – это уменьшить громкость ума, сосредоточиться на истинных потребностях и желаниях и сделать это частью своей обычной простой жизни горожанина. Это принципы более спокойной и искренней жизни.
Если ты попал в этот блог, то скорее всего, тема похудения для тебя актуальна и это давно твое "хобби".
Хочешь, расскажу тебе, что сейчас происходит в теме питания? Тебе уже не раз либо рассказывали о том, что правильное питание – это голубая фрунчоза с заправкой из грибов неведомых названий, посыпанная мака-макой, либо пытались найти причины лишнего веса в твоей школьной обиде на Вовку из соседнего подъезда, который когда-то сказал, что ты толстая, либо пытались подсунуть те же самые принципы здорового питания, но в новой упаковке, называя это как угодно, к примеру, анти-эйдж.
В каждый период времени популярно демонизировать какой-нибудь продукт, это мода, не больше. Сейчас попали в опалу глютен, сахар, до этого мы страшно боялись углеводов, еще ранее - жиров. Иногда доходит и до откровенного вреда здоровью, к примеру, абсолютно недоказанные новомодные диеты типа белковых, по Дюкану (за что его даже лишили врачебной лицензии позднее). Только мы дружно отрастили себе новые волосы и ногти, сняли проклятие с курогрудки, подтянули кожу после резких белковых диет, как на подходе уже новая – кето, теперь мы все дружно худеем на жирах. Ну давай подождем еще лет 5, посмотрим результаты.
Я призываю всех остановиться, вернуться к истокам, к принципам гармоничного здорового питания, подкрепленного доказательной медициной и многолетними исследованиями. В этой диете не будет никаких специфических продуктов, способов приготовления. Я дам дорожную карту, по которой ты сможешь всю жизнь ориентироваться и держать и вес, и кошелек в норме. Этот блог не только про похудение, он также поможет тебе осознать, как не вестись на моду и маркетинг, не тратить лишние ресурсы и деньги. Наш с тобой главный помощник – здравый смысл. И диета в кайф.
