Прочитав комментарии на Димкины посты, про такси, решила продолжить тему йоги. Ловлю Дзен на Дзене :)
Итак с Вами на связи сегодня Саша.
Пошла 2 неделя занятий.
Успехи.
Тело становится более гибкое, у меня правое колено всегда хрустит (в детстве выбила чашечку, когда каталась на лыжах). Начала мазать гелем и плюс занятия - и под коленом хорошо начинают тянуться связки, мышцы.
Это я все опять к тому, что я прям очень, от души, каждому человеку в мире рекомендую заниматься упражнениями. У нас ходят женщины в возрасте, достаточно во взрослом. И они такие умнички. С помощью занятий восстанавливают свой #организм и после травм и после не сложных, да что там говорить и сложных операций. Все конечно индивидуально и нужно сначала консультироваться со своим врачом...
Так что-то я далеко ушла.
Йога. Кажется, на первый взгляд, что легко. Но когда в статике стоишь длительное время, мышцы начинают работать, да еще как работать. А философия устроена таким образом, что задействованы все группы мышц. Вот прям все. Конечно в определенных Асанах, направленных на конкретную область организма.
Асана - удобное, устойчивое положение тела в пространстве (по другому поза
Далее про успехи, я почти села на #шпагат
Продольный у меня всегда легко получался на правую ногу, на левую по сложнее, а поперечный - ни разу в жизни не получалось. Упорные тренировки дают результат, конечно хорошо бы и дома заниматься, но что-то как всегда времени не хватает.
И это знаете, самое обидное, я понимаю, что это отговорка.
Времени не хватает, да хватает и у всех.
Нужно просто правильно расставить приоритеты.
Вот поэтому лучше конечно ходить заниматься на тренировки. Хотя бы азы узнать и если "это" Ваше - двигаться в сторону здоровья вместе с йогой по жизни.
И конечно важно попасть к МАСТЕРУ. Сейчас в каждом #фитнес зале есть по несколько преподавателей, инструкторов, которые отходили несколько лекций, получили сертификаты и пошли преподавать. Все - таки это целая #культура И познавать ее лучше у профессионалов своего дела. Конечно и девчонкам , получившим сертификаты нужно где-то опыта набираться, но пусть они набираются опыта не на мне :) И не на Вас :)
Желаю ходить не только на физкультурную практику, но и обогащаться духовно.
Йога в моей жизни. Это нужно всем, особенно кому за 40
Оставайтесь, у нас тепло и про деньги.
Саша.