Антивозрастная терапия - 4 важных пункта здорового долголетия.

Антивозрастная терапия набирает свои обороты и с уверенностью шагает по планете. Вот 4 важных пункта, необходимых для здорового долголетия и лежащих в основе антивозрастной терапии.

• Омега -3
• Витамин Д
• Гормоны
• Антиоксиданты

Омега -3

Является структурным и строительным материалом каждой клетки нашего организма. Чтобы клетка работала ее мембрана должна быть эластичной, а эластичность ей как раз и обеспечивают Омега-3 жирные кислоты.

Показания к назначению Омега-3:

• сосудистые заболевания,
• повышенная рассеянность,
• повышенное давление,
• проблемы со зрением.

Сейчас очень просто понять нужны ли человеку препараты Омега-3. Для этого необходимо определение содержания Омега-3 жк.

Если показатель <6 – высокий риск развития сосудистых проблем, 6-8 – средний риск, >8 – низкий риск. Если ваш индекс Омега-3 меньше 8, значит эти препараты вам показаны.

Омега-3. Источник Яндекс картинки

Витамин Д

На сегодняшний день науке известно, что нет в организме таких процессов, в которых бы не участвовал витамин Д.

• Основной жиросжигающий витамин, ожирение происходит на фоне его дефицита
• Огромную роль он играет в репродуктивной функции как у мужчин, так и у женщин.
• Снижает риск развития рака.

Чтобы узнать уровень витамина Д нужно сдать кровь на анализ. Как правило, в нашей стране дефицит витамина Д есть у всего населения и даже маленьким детям его назначают с рождения.

Источник Яндекс картинки

Гормональные препараты (Эстрогены или гестагены)

Такие препараты назначаются при дефиците их в организме. Дефицит может возникнуть в разные периоды:

• Ранняя менопауза (возраст 41-45 лет).
• Хирургическая менопауза (наступает после удаления яичников вне зависимости от возраста).
• Естественная менопауза (средний возраст 51 год).

Показания к гормональной терапии

Любые проявления дефицита гормонов (приливы, головные боли, депрессия, боли в суставах, повышение массы тела)

Когда принимать?

• При выявлении лабораторных изменений
• Не позднее 2 лет с момента прекращения менструации.

Антиоксиданты

Антиоксидантная защита -верный способ в борьбе против агрессивного воздействия свободных радикалов. Повлиять на это можно через наше питание.

Антиоксиданты. Источник Яндекс картинки

Наиболее известные антиоксиданты содержатся во многих продуктах:

• Аскорбиновая кислота (витамин С)
• Токоферол (витамин Е)
• В-каротин (витамин А)
• Ликопин

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал, где я каждый день публикую интересные материалы и здоровье!