Танцы — это движение. Но танцевать также означает уметь правильно стоять: баланс и стабильность имеют решающее значение для танцора. Чтобы понять, что происходит, когда танцор находится в равновесии, что означает стабильность и не следует забывать, что танец происходит на поверхности планеты Земля.
Определенные силы действуют на тело танцора характерным образом.
Гравитация притягивает тело к земле, пол или паркет под танцором реагируют обратным действием, обеспечивая прочную основу и трение.
Мышцы танцора работают против силы тяжести и трения, они двигают тело. Силы вне тела (например, партнёра) складываются, образуя сумму сил и противостоящих сил, напряжение и давление в самых разных направлениях.
В физике все силы, действующие одновременно на одно тело, направлены друг против друга. Результатом является оставшаяся сила, которая может быть равна нулю - в этом случае с телом ничего не происходит. Но если она больше нуля, тело движется в направлении действия оставшейся силы.
Тела сложны, кроме того ещё имеют разные формы, которые могут меняться. Физика позволяет нам сосредоточиться только на одной точке, а не на всем теле. В центре тяжести гравитация и другие силы действуют как на все тело.
Паркет поддерживает тело. Физически паркет обеспечивает противодействие гравитации, притягивающей тело вниз. Таким образом, «поддержка» относится к силе которая толкает тело вверх. Баланс достигается, когда центр тяжести и опора выровнены по вертикали. Равнодействующая силы тяжести и противодействующая ей сила реакции равна нулю. Другие силы, если таковые имеются, сбалансированы.
Тело танцора касается паркета, определяет тип опоры, точнее — опорную поверхность. Размер опорной поверхности может резко измениться. Это зависит, например, от того, стоит ли танцор на обеих ногах или только на одной, с выпрямленными или согнутыми ногами, на носочках или на пятках.
В обычном состоянии нет необходимости выравнивать центр тяжести и поддерживать тело вертикально. Достаточно, если центр тяжести находится в пределах опорной поверхности. Но как только опорная поверхность становится очень маленькой, то выравнивание абсолютно необходимо. Центр смещается, когда тело меняет форму.
Это происходит непрерывно и особенно при сложных движениях. Термин «стабильность» относится к способности держать центр тяжести всегда в пределах опорной поверхности.
Способность сохранять равновесие в движении является фундаментальной для танцора. Танцоры смогут оставаться в равновесии, если увеличат свою опорную поверхность. Движение означает, что танцор переносит центр тяжести из точки А в точку Б. Это обычно происходит по мере того, как танцор балансирует от одной ноги к другой, от поддержки одной ноги к другой.
Если танцор может одновременно касаться земли двумя ногами между началом и концом движения, то он значительно увеличивает свою зону опоры. Тело более устойчиво, потому что теперь, когда центр тяжести можно перемещать через большую опорную поверхность, его легче выровнять и удерживать над ним.
Танец представляет собой ритмичное перемещение тела в пространстве под музыку. Важную роль в танцах играет явление трения, баланс сил и сохранение равновесия.