Вы должны выстроить свою работу и жизнь таким образом, чтобы уменьшить влияние непредвиденных обстоятельств и проблем. Но это не всегда возможно, несмотря на все наши попытки.
Если прямо сейчас вы испытываете страх или волнения из этой ситуации, то я расскажу вам о 4 шагах, которое мы называем борцами с волнением.
Шаг первое. Четко охарактеризуйте беспокоящую вас ситуацию, записав ее, половина проблем решается сразу после ясного осознания, их сути, помните точный диагноз это уже половина лечения.
Шаг второй. Определите самый плохой результат, который только может быть у ситуаций, с которой вы столкнулись.
Шаг третий: будьте готовы принять наихудший исход данной ситуации, ведь первым шагом по преодолению любой негативной ситуации является готовность принять ее таковой и если вы на это решитесь, то ваш ум станет спокойным и ясным. Вы будете готовы к конструктивным действиям.
Шаг четвертый: этот шаг подразумевает то, что вы немедленно начнете делать все возможное для того, чтобы улучшить самый плохой исход и, чтобы убедиться, что наихудшая просто не произойдет. Помните волнение, это всего лишь долговременное форма страха вызванное нерешительностью. Единственным действенным противоядием от волнения является целенаправленное действие, если вы заняты улучшением ситуации, то у вас не останется времени на волнение.
Если вы будете что то делать то к вам вернется уверенность и бодрость, которое разгонит все ваши страхи.
Брайан Трейси