Страх неотъемлемая составляющая нашей жизни, все мы в той или иной степени испытываем страх: перед угрозой болезни, возможной катастрофы, страх старости, одиночества, несчастного случая и т.п. Одни страхи сменяются другими. Это не означает, что мы постоянно осознаем и чувствуем их. Некоторые мы вытесняем, на другие вырабатываем защитные механизмы, третьи трансформируются или приписываются другим. Страх существует в каждом человеке независимо от его уровня развития, личностных качеств, образования, вероисповедания и т.п. Если раньше люди боялись «силы природы», немилости богов и боролись со своими страхами посредством жертвоприношений, заклинаний шаманов и т.п. то в наше время чаще всего мы боимся самих себя.
Существует две категории страхов, так называемые «органические страхи», которые возникают на каждом этапе нашей жизни: первые шаги, новый коллектив, страх перед первым сексуальным опытом, сознание собственной семьи, профессиональная деятельность, материнство, страх смерти и т.п. Все эти страхи связаны с развитием и адаптацией в социальной среде, с получением нового опыта. Работа с такими страхами всегда еще один шаг вперед к взрослению.
И другая категория - «неопознанные» страхи, которые часто непонятны испытывающим такой страх: страх скопления людей, замкнутого пространства, страх высоты, страх перед безобидными животными и насекомыми.
Страх каждого человека индивидуален и связан с историей его жизни практически с самого рождения. Страх способен как активизировать человека, так и парализовать его. Если человек стремится распознать свой страх, продумать ситуацию вызвавшую его, определить источник своего страха и проработать, то это свидетельствует о его зрелости и развитии. Избегание, нежелание признавать свои страхи ведет к торможению развития, потому как страх всегда возникает в новых или неразрешимых ситуациях, как все новое вместе с интересом и привлекательностью такие жизненные периоды сопровождается страхом.
Угнетенные и сдержанные страхи могут принимать разрушительные формы, приводить к неврозам, депрессиям, в некоторых случаях, наблюдается возврат к детским формам поведения. Фармакологические методы борьбы так же бесполезны.
Действенным методом в работе со страхами является психологическая помощь. С помощью психотерапии можно отследить историю страха, вскрыть ее источники и исследовать взаимосвязь с семьей, социумом и проработать.
Если вы хотите самостоятельно определить свои страхи и методы проработки, советую прочитать книгу Фрица Римана «Основные формы страха», где очень доступно и подробно описываются формы страха и типы личностей, которым присущи те или иные страхи.
Так же проработать свой страх вы сможете посмотрев моё видео: