Вы видели выпуск пусть говорят с Семчевым и Волочковой? Если нет, посмотрите! Очень вдохновляет! Семчев похудел просто до неузнаваемости, а Волочкова помолодела лет на 10-15! Секрета особого в похудении нет, они просто сократили порции, а ведь это совсем не трудно, ведь это сделать может любой, всерьёз решивший похудеть. Семчев сменил обычные обеденные тарелки на маленькие блюдца, это помогает ему не переедать. Волочкова, конечно, более жёстко держит себя в руках, если верить интервью её дневной рацион теперь составляет завтрак из 2 яиц и ужин их салата, звезда опять отказалась от мяса, как в момент становления карьеры, вспоминала мамины котлеты из свёклы и капустки.
Конечно, её ограничения слишком жёсткие, такой рацион скорее подойдёт для разгрузочных дней пару раз в неделю, но пример её похудения очень вдохновляет. Нужно решить чего ты хочешь больше, пожрать или видеть красотку в зеркале. Пока писала сама замотивировалась))) наверное, попробую недельку попитаться так же. Единственное, не люблю яйца, заменю их на 100 грамм курицы с 2 хлебцами Dr Korner рисовые, это будет завтрак, а ужин будет салат из любых зелёных листьев, помидора и 100 грамм отварной куриной грудки. Если есть желающие попробовать такое питание тоже, жду комментариев, там же можно и поддержать друг друга. Как человек, который не только сидел на диете, но и голодал на протяжении 10 дней могу сказать такое питание можно вынести. Можно добавить ещё овощей, но не забываем что в овощах тоже есть углеводы, не едим тоннами, и побольше пьём чистой воды, от этого тоже становится легче. От такого питания неделю хуже не станет точно, только почистится организм, в идеале, конечно, заменить курицу на яйца, как Волочкова, так желудку будет полегче.