Ровная осанка и подтянутое телосложение – верные союзники на пути развития уверенности в себе! ⠀ Одни из признаков неуверенности – сутулость и взгляд под ноги. Стоит расправить плечи и оглядеться, как весь мир предстанет в совершенно другом ракурсе. Если, еще к этому и занятия спортом добавить, то неуверенность в себе уже у окружающих появится. ⠀ Простые способы, как держать осанку ровно: 🔸Специальный корсет; 🔸Ходьбу с книгой на голове; 🔸Стойка у стены, к которой нужно прижаться затылком, спиной, ягодицами и задней частью ног. Запомнить такое положение, и сохранять его во время ходьбы; 🔸Тренажёрный зал и опытный тренер, и как следствие укреплённые мышцы спины. ⠀ Кстати, а вы знали, что сутулость визуально добавляет не менее 2-3 кг?
Ровная осанка и подтянутое телосложение – верные союзники на пути развития уверенности в себе!
⠀
Одни из признаков неуверенности – сутулость и взгляд под ноги. Стоит расправить плечи и оглядеться, как весь мир предстанет в совершенно другом ракурсе. Если, еще к этому и занятия спортом добавить, то неуверенность в себе уже у окружающих появится.
⠀
Простые способы, как держать осанку ровно:
🔸Специальный корсет;
🔸Ходьбу с книгой на голове;
🔸Стойка у стены, к которой нужно прижаться затылком, спиной, ягодицами и задней частью ног. Запомнить такое положение, и сохранять его во время ходьбы;
🔸Тренажёрный зал и опытный тренер, и как следствие укреплённые мышцы спины.
⠀
Кстати, а вы знали, что сутулость визуально добавляет не менее 2-3 кг?