Как привести живот в идеальную форму?
Не получается вернуть живот в норму- диеты и упражнения не работают? Сразу после еды ( а иногда и без нее) живот раздувается как мячик? Хотите, чтобы Ваш живот был не только красивым, но и здоровым?
Очень плотно укоренился стереотип, что идеальный женский живот не отличается от мужского, накачанного до кубиков, пресса. Такой "идеал" трудно достижим для нас потому, что совершенно не естественен. Кроме того, он опасен для жизненно важных органов таза и брюшной полости, которые не должны быть зажаты в тиски хронически напряжённых мышц.
Но значит ли это, что идеальный женский живот большой и круглый? Тоже нет. Хронически раздутый живот может быть симптомом сразу нескольких серьезных проблем:
-постоянного газообразования, которое сводит пищеварение на нет
-чрезмерного поясничного лордоза
-диастаза и многих других проблем.
Какой же он- идеальный женский живот и как его достичь? Он круглый, но не большой, он мягкий, но упругий, он гладкий- без расхождения и без спазмирования мышц брюшной полости.
Вот что поможет нам привести живот в норму:
бесслизистое питание с правильным сочетанием продуктов, не дающих газообразования.
единственно правильный способ дыхания - дыхание животом
висцеральный массаж живота
компенсация поясничного лордоза и коррекция положения
Узнать подробнее здесь
бесплатный мастер-класс ""Мата: 5 шагов на пути к гормональному дзену"" от Наташи Сведовой.