Чихание – знакомая каждому и вполне безобидная рефлекторная реакция организма на раздражение слизистой оболочки носовых проходов.
Все это, конечно, хорошо, но в силу невысокой эстетической составляющей данного процесса и того факта, что чихание может являться симптомом наличия простудного или вирусного заболевания, оно не всегда будет с одобрением воспринято окружающими. Именно поэтому иногда возникает необходимость сдержать чихание. Как это сделать – попробуем найти ответы.
1. Не закрывайте глаза
А точнее, не просто не закрывайте, а откройте их как можно шире. Этот способ эффективен, так как закрытые глаза при чихе являются одним из главных условий завершения рефлекторного акта.
Продержаться нужно всего-то 10-20 секунд. За это время позыв к чиху пройдет.
2. Крепко стисните зубы
Это еще один способ подавить позыв к чиху, используя особенности данного рефлекса.
Если, почувствовав знакомое щекотание в носу, вы сильно сожмете челюсти, то чихнуть не сможете. Ваш головной мозг, оценив ситуацию, сделает выводы, что для полноценного чиха условия неподходящие, и даст команду «отбой».
Только не нужно пытаться одновременно сжимать челюсти и широко открывать глаза. Окружающие вас не поймут.
3. Сделайте глубокий вдох
Сам по себе вдох также является одной из основных составляющих процесса чихания. Но параметры его интенсивности и глубины в данном случае определяются и контролируются головным мозгом. При их нарушении происходит сбой рефлекторного действия.
Если вы почувствовали, что хотите чихнуть, сделайте резкий глубокий вдох, тем самым вы сможете сдержать и преодолеть это желание.
4. Отвлекитесь
Это проверено практикой и знают все – если человеку, готовому вот-вот чихнуть, пожелать: «Будь здоров!» – то у него ничего не получится. Практически любой отвлекающий фактор моментально купирует процесс чихания.
Поэтому, если позыв к чиху у вас появился, найдите что-нибудь отвлекающее. Таким фактором могут послужить самые обыденные предметы или явления, например проезжающая за окном машина, яркий заголовок на мониторе компьютера, стоящий рядом коллега или даже его ботинки.
5. Покиньте проблемное помещение
Часто факторами, вызывающими чихание, способны стать душное пыльное помещение, а также запахи духов, дезодорантов, освежителей воздуха, табачного дыма, краски, чистящих и моющих средств. Первоначально они могут и не оказывать раздражающего действия, но при длительном нахождении в помещении с неестественными запахами вы можете почувствовать нарастающую потребность чихнуть.
6. Нажимаем, трём и делаем себе больно
- Потрите переносицу. Это еще один способ сбить с толку ваш главный «компьютер».
- Зажмите кончик носа. Только не перестарайтесь. «Слива» на носу – не самая адекватная плата за несостоявшийся чих.
- Потрите ухо. Этот простой прием позволит отвлечься и приостановит рефлекторный процесс.
- Ущипните себя между ноздрей. Желание чихать у вас пропадет, но, возможно, захочется плакать.
- Прикусите язык. При таких манипуляциях ваш головной мозг получит целый «винегрет» нервных импульсов. В процессе их обработки и анализа ему уже будет точно не до того, чтобы завершить процесс чихания.