Cон может и должен быть красивым. От того, в какой позе вы спите, зависит ваш внешний вид. Наверняка, после пробуждения вы замечали на лице небольшие складки. Это «сонные морщины». Рассказываем, как не допустить их появление.
Морщины сна — это морщины, появляющиеся из-за деформации кожи подушкой во время сна на боку и животе. Это вовсе не те легкие морщинки, которые мы привыкли называть мимическими. Последние связаны с многократным сокращением мышц. “Морщины сна” образуются там, где кожа удерживается на костях. Избавиться от них гораздо сложнее чем от мимических: они появляются от механического взаимодействия с подушкой во время сна, что неподвластно действию сывороток или «уколов красоты».
Как можно спать неправильно?
Самые вредные позы во время сна - на боку или на животе. В таких позах у девушки есть большая вероятность приобрести морщины в более раннем возрасте. Первые последствия неправильного положения начинают проявляться в возрасте 30-35 лет в виде маленьких складочек на подбородке и щеках.
Что нужно делать, чтобы их не было?
- Меньше контакта с подушкой. Так кожа лица не будет растягиваться и тереться о наволочку.
- Попробуйте спать на спине. Первое время будет некомфортно, если у вас не было такой привычки. Поэтому поначалу советуют обкладывать с двух сторон себя подушками.
- Поменяйте постельное белье. Обратите внимание, из какого материала сделана ваша наволочка. Если вам неприятно поворачивать голову, то стоит задуматься о смене постельного белья на более дышащее и мягкое. Например, лён, шелк или хлопок.
- Купите ортопедическую подушку. Если вам совсем не спится, предлагаем вам попробовать подложить под голову ортопедическую подушку. Она подстраивается под овал вашего лица, так что здоровый сон вам обеспечен.
- Установите дома комфортную «погоду». В спальне должно быть в меру влажно и прохладно. Если у вас нет увлажнителя, советуем ставить на тумбочку рядом с кроватью стакан воды, а зимой накрывать батареи влажным полотенцем.
Поставьте лайк, если эта статья была для вас полезной. Подписывайтесь на наш канал, чтобы видеть больше качественного материала.
