1. Пейте много воды! Ежедневно – не менее 1,5 литров в холодное время и до 3 литров в жаркое время года. Не допускайте больших перерывов в питье в жару и при тяжёлой физической работе.
2. В жаркое время года отдавайте предпочтение столовым минеральным водам, «чистая» вода не обеспечивает восстановление потерянных солей и минералов.
3. Старайтесь пить как можно меньше сладких газированных напитков. Утоляя ими жажду Вы получаете запредельные дозы сахара.
4. Никогда не терпите если хочется сходить в туалет: при первой же возможности опустошайте мочевой пузырь. Следите в этом плане за поведением детей: они могут стесняться попроситься в туалет в незнакомой обстановке.
5. Подумайте трижды пред тем, как употреблять биологически активные добавки, препараты для снижения веса, спортивное питание от сомнительного производителя. Предварительно проверьте своё здоровье и посоветуйтесь с врачом. Задайте себе вопрос: насколько вам необходимо идеальное тело, пожизненно привязанное к диализному аппарату?
6. Не занимайтесь самолечением! Многие «безобидные» обезболивающие таблетки, антибиотики, мочегонные препараты, принимаемые без рекомендаций врача и без строгого соблюдения инструкции, могут безвозвратно нарушить функцию почек.
7. Если у вас обнаружили повышенное артериальное давление – отложите все важные дела и пройдите полноценное медицинское обследование. Подобные симптомы могут свидетельствовать о заболевании почек.
8. Почка – «молчаливый» и «терпеливый» орган. Пренебрегая «незначительными», на ваш взгляд, проблемами со здоровьем, можно упустить шанс на эффективное лечение и оказаться в ситуации, когда помочь уже нельзя.
9. Обращайте пристальное внимание на следующие признаки:
· повышение артериального давления в молодом возрасте,
· ночные походы в туалет без вечерней водной нагрузки,
· изменение цвета, прозрачности мочи,
· появление отёков на лице, на кистях и стопах,
· необоснованная усталость, утомляемость.
Не пожалейте времени и сил на комплексное медицинское обследование, куда должны входить:
· общий анализ крови,
· кровь на общий белок, мочевину, креатинин, мочевую кислоту,
· общий анализ мочи,
· содержание протеинов в суточном количестве мочи,
· УЗИ почек.