Трудовая неделя закончилась. Впору бы порадоваться, можно и отдохнуть. Но как раз на отдых и не хватает сил. Весь организм – будто выжатый лимон: только кислинка и осталась, а сока уже нет ни капли.
Какой уж теперь пикник, поход в театр, шашлыки, когда на них не осталось ни капли энергии?
Вы часто задумывались над тем, что отбирает у вас силы, и куда исчезает энергия?
Психологи попробовали расставить все по своим местам, и найти утечку энергии, которой так не хватает порой для дела, а порой для простого отдыха.
Это может быть просто сбитый распорядок дня, а иногда – нерешенные проблемы, внутренние страхи и неуверенность. Но вы сами можете всё исправить! Представляем 9 привычек, отказавшись от которых, Вы вернете свою жизнь в активное и здоровое русло.
Как обнаружили психологи, люди попросту растрачивают свою энергию там, где этого не следовало бы делать. Например, ругаются почем зря из-за того, что застряли в пробке, или очередь медленно движется в магазине. Или на поезд опоздали.
Ругань, несдержанность мыслей и эмоций… Сока в «лимоне» остается все меньше, остается кислинка. Становится ясно, на что тратится энергия: на бесполезные дела, которые «ни уму, ни сердцу».
«А пусть думают, что хотят»
Вы не задумывались над тем, как вы себя ведете с собеседником? Вы ему угодничаете, стараетесь казаться совсем не тем, кем вы есть на самом деле. Вы лжете, выкручиваетесь, а в это время ваша энергия утекает в пустоту. Остановитесь! Кому нужно это угодничество и несвойственное вам поведение? Только не вашему организму. А что подумают о вас те самые люди, с которыми вы общаетесь? Вы можете ответить: «А пусть думают, что хотят», но на душе у вас так гадко, и энергия ручейком убегает из вашего организма.
Окружающий мир, к которому у вас нет доверия
Вам кажется, будто весь мир встал против вас, и вы ждете от окружающего мира только плохого. Постоянное напряжение от ожидания того самого плохого изнуряет, изматывает душу и лишает вас сил. Доверьтесь миру, и сделайте ему шаг навстречу. Не дайте убежать энергии из вашего тела.
Изоляция от окружающей действительности
Человек с самого рождения живет в тесной связи с природой, черпая энергию при ее созерцании, а также общаясь с близкими людьми. Но если человек замыкается в себе, не хочет никого видеть, живет своими внутренними обидами и переживаниями, ни с кем не делясь, его энергия катастрофически уменьшается, и уже ни на что не хватает сил. Вернитесь к себе прежнему, общайтесь с друзьями, идите навстречу восходам и закатам, и вы тотчас почувствуете небывалый прилив сил.
Не оставляйте начатые дела на полпути
Вас постоянно угнетает незаконченная ссора с приятелем, вы не дочитали книгу, оставив ее раскрытой на столе, отправившись в командировку – вы не завершили эти (и другие) дела, и это вас угнетает, высасывает вашу энергию. Если вы завершите спор с приятелем и дочитаете книгу, вернувшись с командировки, и вообще завершите все дела, мысли о которых тяготят, запас вашей энергии восстановится.
Переедание
Да-да, банальное переедание требует много дополнительных затрат энергии. Причиной становились большие и калорийные порции, на переваривание которых требуется больше энергии. Таким образом, тяжелая и жирная пища беспощадно отбирала силы и энергию. Умерьте ваши аппетиты, пощадите свой организм: не переедайте, тогда и не придется затрачивать энергию на переваривание пищи.
Недосыпание
Человеческий организм устроен так, что ему необходим полноценный отдых. Во время сна восстанавливаются растраченные за день ресурсы и силы, укрепляется иммунитет и налаживаются биоритмы. Отдыхайте положенное время, не тратьте свои силы на токсичных людей, на суету и незавершенные дела. И энергия не покинет вас так стремительно.