Сколько фиников и пользы в 50 ккал (из ~1500 ккал в день для стройнеющих)?
ДВА средних финика (уже без косточек) - около 50 ккал.
Отличный десерт!
Особенно, если медленно насладиться их великолепным вкусом.
Что же в них полезного?
Давайте разберемся в этом подробнее.
Любите покупать витамины в таблетках в аптеке?
Может, стоит посмотреть пристальнее на финики?)
Ведь в них кальций, цинк, селен, хлор и сера, йод, медь, марганец, железо и бор, ванадий, олово, хром, фтор и молибден, титан, алюминий, фосфор, натрий и кремний, кобальт, никель!
Калия, магния в финиках больше, чем в любых других сухофруктах!
Регулярное употребление фиников помогает уменьшить риск стать жертвой инфаркта и инсульта.
В финиках есть витамины А, B1, B2, B5, B6, С, H и PP.
Поэтому употребление фиников способствует
- укреплению иммунитета,
- стимуляции деятельности головного мозга,
улучшает
- пищеварение,
- потенцию у мужчин,
помогает
- очищать тело от шлаков, токсинов,
- снижать «плохой» холестерин,
- укреплять мышцы матки,
- улучшать родовую деятельность,
- быстрее восстанавливаться матке после родов (без аллергии у ребенка, которого мама кормит грудью!)
Ешьте финики в меру и с удовольствием, не забывая консультироваться о своем питании со своим лечащим врачом!
А вы любите финики?
На десерт или используете в каких-нибудь рецептах?
Что скажете? Лайк, репост, подписка обрадуют!) +79817313396 - запись на прием к litres.ru/artem-ovechkin/
Топ-20 публикаций за 1-й кв. 2020 г. на "Похудолог)"
Топ-10 нарративов за 2019 г. на "Похудолог)"
33 самых популярных статьи на "Похудолог)" в 2019 году