СЕМЬДЕСЯТ ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. Встала на весы. Ура! Каким-то чудесным образом, те 800 гр, что прибавились, ушли. Теперь главное, чтобы вес дальше уходил. Муж думает, что надо увеличить физические нагрузки.
Завтрак. Кусочек ржаного хлеба с говяжьей колбасой, 100 гр сметаны 15% и чай из облепихи с мёдом.
Между завтраком и обедом арбуз.
На обед греча со сливочным маслом и иванчай.
Между обедом и ужином ананасовый сок без сахара.
На ужин брокколи с тушёной говядиной и луком, иванчай.
Перед сном стакан кефира.
СЕМЬДЕСЯТ ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. Мой муж - донор. Его вызвали для сдачи плазмы. Я решила составить компанию. Нет, не сдавать плазму или кровь, а просто пойти с ним. Встали пораньше. Муж приготовил мне яйца Пашот, а я ему овсяную кашу на воде. Мы выпили облепихового чая с мёдом: я, вприкуску с полбовым хлебом с добавлением клюквы, смазанным сметаной, муж, вприкуску с черносливом и грецкими орехами.
Оказалось, что автобус, который шёл от нашего дома прямо до больницы, сеяли с маршрута. Пришлось ехать на другом транспорте и почти километр идти пешком, к тому же достаточно быстрым шагом, потому, что уже опаздывали. Но это нас не расстроило. Всё равно надо "гонять мамонта"! В результате, опоздали всего на 10 минут.
Однако, когда приехали в пункт переливания крови, оказалось, что девушка, которая вызвала мужа для сдачи, перепутала время. Ему сказала быть к 10:00, а записала на 12:00.
Три часа маяты... уже поесть надо бы! С собой ничего нет. И купить тут негде. И домой ещё добираться "на оленях". Впереди ещё столько дел! Хотелось многое успеть. Но теперь, главное - поесть.
Вернувшись домой, я как-то неожиданно много съела. Редиска со сметаной 15%, жареное филе минтая, 100 гр сметаны с ложкой вишнёвого варенья и облепиховый чай с мёдом. Муж после сдачи плазмы, чего-то совсем без сил, даже есть не стал. Лёг спать. А я побежала снова "гонять мамонта". В этот раз, мне надо было сделать стрижку, в часе езды от дома. Дорога и сам процесс заняли 4 часа. Опять не успела поесть! Комом весь день. А ведь успех похудания зависит не только от продуктов, но и от интервалов приёмов пищи и от объёма порций. В этой суете надо было хотя бы сок с собой взять. Не подумала.
Загоняла мамонта за этот день так, что еле ноги домой принесла. На улице сильно похолодало, -7. Есть хотелось невозможно! По возвращению съела три яйца вкрутую, кусок ржаного хлеба с маслом и кусочком говядины и чай с имбирём, лимоном и мёдом. Приготовить ничего не успела. Пришлось есть то, что смогла найти в холодильнике. Вот вроде бы готов и хочешь соблюдать режим питания, а всё-таки бывают такие дни, когда всё наперекосяк.
Собрав остатки сил я приготовила два фарша: говяжий и из индейки. Налепила котлеток и запекла их в рукаве.
Перед сном выпила стакан кефира.
СЕМЬДЕСЯТ ПЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. Встали поздно. Отсыпались. Муж приготовил двойные яйца Пашот, имбирный чай и по 100 гр сметаны с ложкой вишнёвого варенья.
Сегодня день поспокойнее. Пойдём погонять мамонта, заодно сходим в солярий.
Придя домой, мы поели брокколи с котлетами: я - с говяжьей, муж - котлету из индейки. И имбирный чай с лимоном и мёдом.
Через пару часов я выпила стакан молока с корицей, муж стакан кефира.
Продолжение следует...