Ежедневные очищения организма очень важны для здоровья человека, как для физического, так и для эмоционального. При продолжительных запорах в организме возникает ряд неприятных заболеваний. В восточных практиках кишечной чистке уделяется важное место.
Заболевания желудка и прямой кишки возникают при депрессивном, стрессовом состоянии. И если не начать избавляться от этого недуга, он может перетечь в серьезные физические болезни кишечника и еще более подавленное эмоциональное состояние.
В этой статье расскажу о Сучи мудре, которая как раз помогает избавиться от запоров и очистить кишечник. Мудры - это специально составленные фигуры из пальцев рук, при удержании которых можно притянуть необходимые энергии, события в жизнь, улучшить здоровье и эмоциональное состояние.
Сучи мудра
Техника выполнения:
- сядьте в удобную позу, желательно в позу лотоса, позвоночник держите прямым. Дышите размеренно, избавьтесь от всех мыслей в голове;
- установите руки напротив груди, локти согните, ладони сожмите в кулаки;
- на вдохе отведите правую руку вправо, выпрямляя ее, при этом указательный палец направьте вверх, голову также поверните в эту сторону.
- удерживайте такое положение в течение шести вдохов, затем вернитесь в исходное положение;
- то же самое выполните другой рукой. Это будет один цикл упражнения.
- при сильном недуге выполняйте мудру четыре раза в день по десять-двенадцать циклов. В профилактических целях и при легкой симптоматике удерживайте мудру в утреннее и обеденное время. Можно выполнить практику утром, не поднимаясь с постели.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал🤗🖒. Впереди еще много полезного и интересного 😎. Всем здоровья, физического и эмоционального очищения и внутренней легкости💜🙏