Какие 3 продукта нужно кушать ежедневно для здоровья и долголетия. Отвечает диетолог
Доброго времени суток мои дорогие читатели!
Наверное вы как и я хотите прожить очень долгую и счастливую жизнь, чтобы вам на пенсии не приходилось постоянно поддерживать ваше давление в норме и следить за уровнем сахара, хочу обрадовать, в наше время и правда это можно сделать.
Но с такой экологией как у нас, не совсем качественной продукцией на прилавках магазинов - это становится сделать намного сложнее, для начала мы должны понять от чего всё зависит, самый первый фактор - это ваше питание.
Возможно многие из вас слышали поговорку "Мы то - что мы едим", от части она применяется в жизни и может даже помочь. Сегодня для вас я подготовил советы моего знакомого Диетолога, который рассказал мне, какие он сам есть продукты для своего здоровья и долгих лет жизни :
1) Вкусная ягода - черника
К сожалению в России этот продукт почему-то не очень распространен, мне кажется это зависит от его цены, ведь во многих уголках России она сильно завышена.
Но полезные свойства черники перекрывают её цену, ведь она отлично улучшает зрение человека, помогает вывести "излишки" холестерина в крови, а так же улучшает эластичность кожи, что тоже очень полезно.
2) Помидоры - это отличный выбор
Сами по себе помидоры очень вкусные и при этом могут помочь вам прожить долгие и счастливые года. Помидор сам по себе отлично выводит различные токсины из вашего организма, приводит работу вашего сердца в норму.
Мне кажется это отличный дешёвый и полезный вариант :)
3) Свекла - тоже хорошо
Многие люди пропускают мимо себя полезные свойства свеклы, ведь она просто богата различными антиоксидантами и различными витаминами. Лично я постоянно добавляю его в борщ и моё самочувствие реально становится лучше.