Недавно мы решили принять участие в популярном блогерском движении «выжить за минимум денег». Люди снимают и рассказывают в своих блогах о том, как им удается прожить в России целую неделю на какую-то мизерную сумму денег, как правило, от 300 до 1000 рублей.
Мы тоже решили принять участие в этом эксперименте, но немного в другом формате. Нам хотелось узнать, сможем ли мы прожить в Турции с бюджетом 500 рублей на человека в неделю и при этом питаться максимально правильно и разнообразно, не скатываясь к формату «сегодня целый день едим только морковь».
Забегая вперед, скажу, что практически все продукты у нас закончились уже через 5 дней (кроме круп), но зато мы получили неожиданные и приятные результаты от этого эксперимента и сделали для себя определенные выводы. Вот тут можете прочитать, что мы покупали и сколько на все это потратили.
Как все прошло
Сначала все шло по плану) Мы накупили кучу овощей и фруктов, а в качестве источников белка у нас были куриные грудки,чечевица, печень, говяжий фарш и яйца. Питались как обычно, за исключение пары моментов.
- Полностью убрали из своего рациона сладкие перекусы;
- Отказались на неделю от походов в кафе и рестораны.
Проблемы начались на третий день, когда начали посещать мысли о том, что наше супер правильное питание немного угнетает и хочется уже съесть что-то вредное.
Мы привыкли во время вечерних прогулок с семьей кушать вне дома и, как правило, это бывает не самая полезная еда. Также в течение дня стало накатывать желание попить чайку с плиткой шоколада. Но мы все-таки решили держаться в рамках начального бюджета и из еды больше ничего не покупать.
В итоге накатившее желание «скушать что-то вредного и вкусного» вылилось в то, что на 3 и 4 день на нас напал какой-то дикий жор, и мы съели практически все продукты, которые покупали на неделю. На 5й день пришлось признать свое поражение и снова пойти в магазин. Но продукты мы докупали те же самые, никакой запрещеники)
Что мы в итоге получили
Через семь дней наш эксперимент с неделей 100% правильного питания подошел к концу и неожиданно для себя мы осознали что:
- Во время вечерних прогулок нам уже не хочется покупать фаст-фуд. Это желание было просто привычкой, которая растворилась всего за неделю!
- Чашка кофе в течение дня прекрасно заходит и без дополнительных сладостей.
- Наш настоящий бюджет на неделю – 2000 рублей на троих.
- Мы мало тратим на еду и это здорово!
И самый главный вывод: правильно здоровое питание – это всего лишь привычка, которую очень легко сформировать за 1-2 недели. Нам только кажется, что мы не можем жить без чего-то вкусного и вредного. Менять пищевые привычки намного проще, чем мы думаем.
Спасибо за ВНИМАНИЕ! Подписывайтесь на канал «МАМА на МОРЕ» и вы узнаете как нам сейчас в ТУРЦИИ живется.