Медики рассказали о лучших согревающих напитках
Предпочтение стоит отдавать калорийным и безалкогольным.
С наступлением холодов хочется изменить рацион и добавить в него больше чего-то согревающего. Врачи рассказали, какие напитки помогут не замёрзнуть.
Одним из самых популярных горячих напитков является глинтвейн. Как только на улице холодает, он появляется в меню большинства кафе и ресторанов. Этот напиток является слабоалкогольным и делается на основе вина, но медики рекомендуют пить его безалкогольную версию. Сам по себе глинтвейн является очень полезным и согревающим напитком, а вредным его делает лишь алкоголь.
Если говорить об алкоголе в принципе, то тут нельзя предсказать его влияние на человека в холодную погоду. Поначалу он, конечно, может хорошо согреть, но после появляется риск переохлаждения, если расгоряченный алкоголем человек захочет снять куртку и просто одеться легче.
Для согревания также лучше выбирать горячий чай, а не кофе. Дело в том, что кофе может вызывать обезвоживание и уводить из организма жидкость, что плохо влияет на процесс согревания. В чай же стоит добавить сливки и сахар - так эффект станет более заметным. Отличными добавками также станут лимон, имбирь и мёд.
Также в холодные времена рекомендуется пить ягодные морсы или компоты, в которые можно добавить специй. Они помогут согреться и поддержать иммунитет
