Сегодня речь пойдёт о "царице круп". А точнее, о её влиянии на наш организм. Не зря ее так нахваливают. Гречка благотворно влияет на организм благодаря большому количеству витаминов, минеральных веществ, аминокислот, полезных углеводов и полиненасыщенных жиров. К тому же эта крупа, одна из немногих, не подвергается обработке ядохимикатами. Так, что же произойдёт если есть гречку хотя бы три раза в неделю: А у вас часто встречается гречка в рационе?! Если нет то незамедлительно исправляйте ситуацию! На этом Всё! Подписывайтесь на Канал и не забывайте ставить Лайки:)
Сегодня речь пойдёт о "царице круп". А точнее, о её влиянии на наш организм.
Не зря ее так нахваливают. Гречка благотворно влияет на организм благодаря большому количеству витаминов, минеральных веществ, аминокислот, полезных углеводов и полиненасыщенных жиров. К тому же эта крупа, одна из немногих, не подвергается обработке ядохимикатами.
Так, что же произойдёт если есть гречку хотя бы три раза в неделю:
- Гречка помогает снизить вес. Дело в том, что данная крупа очень питательна и низкокалорийна. Сложные углеводы дают чувство сытости на длительное время. Помимо этого, гречка выводит токсины из организма.
- Еще одно весьма полезное свойство. Она укрепляет сосуды. Уменьшает риск развития различных патологий, например кровоизлияния. Поэтому гречку часто советуют тем кто недавно перенес операцию и беременным.
- Придаёт сил. В гречке много белка. Она обязательна при больших физических и умственных нагрузках.
- Гречка очень хорошо влияет на Центральную Нервную Систему. Кушайте её регулярно и можете забыть о стрессах.
- Гречневая крупа улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Нерастворимые волокна снижают риск развития камней в желчном пузыре.
- Ваши волосы заблистают, а состояние ногтей улучшится. А все благодаря обилию Витамина Е и Кальция.
А у вас часто встречается гречка в рационе?! Если нет то незамедлительно исправляйте ситуацию!