Аффирмация-это позитивное объявление о том, что вы считаете истинным, или о некой истине, в соответствии с которой вы решаете жить.
Учёные доказали, что позитивные убеждающие высказывания могут значительно улучшить настроение, уверенность в себе и производительность. Опыт регулярного повторения аффирмаций показывает, что это может стать ключом к счастливой и успешной жизни. Но есть и плохая новость-это работает и в плохую сторону, если вместо позитивных установок, вы постоянно повторяете себе негативные убеждения. Всё это объясняется выработкой новых и переписывание старых нейронных связей, которые в последствии и влияют на нашу жизнь и то, как мы ее проживаем. Аффирмацией может стать абсолютно любая фраза или мысль.
Многие великие люди, начиная от религиозных лидеров и до политиков, уже долгие годы используют аффирмации с целью личностного роста и мотивации людей к действиям. Мухаммед Али всегда повторял "Я - величайший". Джон Кеннеди, выступая на различных публичных мероприятиях, часто утверждал "Не спрашивай, что твоя родина может сделать для тебя, спрашивай, что ты можешь сделать для родины".
Топ 5 самых лучших аффирмаций:
- Любовь помогает мне делать правильный выбор
- Любовь исцеляет моё тело, мой разум и мои эмоции
- Я отношусь к жизни с благодарностью
- Я отпускаю прошлое, и прошлое отпускает меня
- Я благодарю жизнь за свободу выбора
Не спешите понимать их. Если вам нужно, лучше хорошо обдумать, а затем, когда пожелаете и будете готовы, думать о следующей аффирмации. Попробуйте повторить их несколько раз.
А я желаю вам хорошего времени суток и продуктивного дня! Не забывайте прокачивать себя и свой мозг!
Только начинаю вести свой блог и буду очень благодарна вашим лайкам и комментариям.