Проблемы с сердцем приносят нам не мало проблем в жизни. Очень важно следить за питанием при сердечно-сосудистых заболеваний. Одни продукты нужно употреблять чаще, а другие и вовсе ограничить.
Вредные продукты:
Жирная пища.Жирная пища вредна не только для сердца, но и для сосудов, да и в принципе врачи никому не рекомендуют употреблять слишком жирное. Виновник всему здесь плохой холестерин. Именно он оказывает плохое воздействие на сердце и закупоривает сосуды и является причиной опасных заболеваний, таких как атеросклероз. Не стоит злоупотреблять майонезом, сливочным маслом и т.д.Соль.Раньше наши предки вообще ели несоленую пищу и это было верным решением. На сегодняшний день люди привыкли везде добавлять соль для усиления вкуса. Избыток соли приводит к нарушениям в работе сердца, так как, в результате чрезмерного употребления, организм задерживает слишком много воды, что и приводит к дисбалансу в работе органов и появлению отеков.Кофе, крепкий черный чай, энергетики и алкоголь.Алкоголь и другие перечисленные напитки, содержащие кофеин, не рекомендуется употреблять с заболеваниями сердца. Они приводят к повышенному артериальному давлению, могут даже вызвать инфаркт.
Полезные продукты:
- Продукты, с повышенной клетчаткой. Свежие овощи, бобовые, фрукты очищают организм от вредных веществ и , тем самым, способствуют нормальной работе сердца. Они малокалорийны, и в них не содержится плохого холестерина.
- Белковая пища. Нежирное мясо, творог и рыба - это те продукты, которые обязательно нужно кушать при сердечных заболеваний.
- Чернослив, мед, орехи,зеленый чай. Все эти продукты способствуют нормализации кровяного давления.
Конечно не всегда мы способны придерживаться каких либо диет. Но при болезнях сердца очень важно питаться правильно и соблюдать некие правила, чтобы прийти к выздоровлению и сохранению своего здоровья.
Понравилась статья? Поставь лайк и подписывайся! А если остались какие-либо вопросы, то не стесняйся и задавай! Заинтересовала какая-либо тема? Пиши ее в комментариях и я обязательно напишу статью и мы разберем подробно!
Предлагаю также почитать статьи, на схожую тематику. Будет вам полезно и интересно!
Как похудеть без вреда здоровью