Ты опять много думаешь,строишь концепции в уме,умом хочешь понять, умным хочешь стать,но не знающим:)
Ты просто наблюдай,больше ничего не нужно,ты прими вниманием через тело неразделенность внутреннего и внешнего,ощути это!!! И осознание снизойдет,ты опять блуждаешь в уме,это ловушка!!! Просто наблюдай,и когда все сольется,внешнее с внутренним,ты будешь смеяться над своим мысленным кинескопом.
Если бы ты не искал,ты бы это не осознал. Постоянно осознаешься,это жизнь, Нет этому границ.
Ты стал понимать через ум,это нормально,это и есть движение,все поступательно,если много думаешь,потом тяжелей откат (разочарование) все о чем думал,ты в этом утвердился и приходит время все разрушать,разочаровываться.
Диалог,это просто возникновение мыслей в уме,ты не можешь их остановить! Кто останавливает? Ты можешь наблюдать,как они возникают, протекают,угасают с большей или меньшей интенсивностью,не влипать вниманием в этот поток:)
В уме есть задача - "Покой",все,ты идешь к этому,но,больше наблюдай и меньше описывай мыслями свои наблюдения,это все что нужно.
На тебя снизошло это осознание,наблюдай за ощущениями,исследуй их, укореняйся в наблюдении ощущений,а не мысленных описаниях.
С опытом,мысли перестанут беспокоить,ты будешь их просто видеть вместе с ощущениями.
Пока ты не можешь не описывать,так как привык это делать,давать мысленное описание всему,что попадает в восприятие,и это нормально!Пробуй наблюдать за ощущениями и за мысленными описаниями этих телесных ощущений,пронаблюдай эту взаимосвязь,получи опыт,что и как возникает,что на что накладывается.
С опытом,ты перестанешь выстраивать концепции из которых состоит твое мировозрение наполняющие эго.
Пусть мысли лезут,это нормально,главное ты отстранен,ты видишь этот поток,ты не в нем. Как это происходит,сразу направь внимание на любые телесные ощущения,так наработаешь опыт,все поступательно.
Бах! И осознался! Так не бывает,тело не выдержит.
Слезы будут течь,это нормально,условно "комок" это твоя напряженность, наблюдая,ты её распускаешь,попробуй смотреть от неё в глубь,ощутить в чем она находится,отстраняйся в глубь. Смотри за тело в глубь,на уровне груди сзади,все само станет естественным,медитации научить нельзя, это только твой опыт и эксперимент,но потом осознаешь,что все происходит само. Или просто расслабься,внимание упадет в источник.
Будешь практиковать,пока это не станет естественностью, жизнью,естественное восприятие.
Что такое истинное и что такое ложное? Как ты это определишь? То,что ты определил это уже полуправда. Все это игры ума,все практики это игра,даже наблюдение это игра твоего ума,но надо наиграться до разочарования,через разочарование в игре умрет образ игрока.
Тело,мысли,желания,это тоже есть,ты не можешь этого отрицать,ты можешь это наблюдать,так как это тоже ты,и это состоит из тебя.
И не привязывайся ни к моим,ни к своим описаниям,не ищи их,поймай себя на этом! "Ооо,это мысли в уме" экспериментируй.
Хочешь продолжения? Понравилось? Подписывайся и ставь лайк!)
Остались вопросы? ОЛЕГ ТОРИН пиши мне!)) Много других освещенных тем на моей странице! ТУТ